د.ريهام عبدالخالق
•
up
جود500 :
عمري 30 ومتزوجه طولي حوالي 152سم وانا موظفه وما اتحمل الجوععمري 30 ومتزوجه طولي حوالي 152سم وانا موظفه وما اتحمل الجوع
وزنك المثالي هو 50 كجم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة
:39:احبك الله دكتورة الله يبارك في وقتك ومالك وولدك....:27: وشكرا لك طمنتيني 5ك بسيطة ان شاء الله بتنزل على خير يارب:27::39:احبك الله دكتورة الله يبارك في وقتك ومالك وولدك....:27: وشكرا لك طمنتيني 5ك بسيطة ان شاء...
باذن الله
الله يقويكي
الله يقويكي
أم شهيد :
الله يجزاك الف لف خير سلمك الله لو سمحت دكتورة ماهي الاطعمة التي تساعد من ادرار الحليب؟لاني اعاني من قلته ونقص وزن بنتي وكم سعرة لهذا النظام الي اعطيتيني اياه لو سمحتي؟الله يجزاك الف لف خير سلمك الله لو سمحت دكتورة ماهي الاطعمة التي تساعد من ادرار الحليب؟لاني...
1400 سعر تقريبا
الشمر واليانسون والماء بكثرة
الشمر واليانسون والماء بكثرة
نوفا عسل :
دكتوره انا اعاني من السيلوليت في المؤخره والاوراك عندي كأنها حبتين منجا لاصقه بفخوذي مره بارزه واسفل بطني المنطقه اللي تحت السره فيها شحوم كيف اتخلص منها رغم اني جربت اسوي تمارين الـ آبز بس مافي فايده وهل حزام البطن .. << الهزاز .. مفيد لاني مفكره اشتريه ؟ اتمنى تساعدينيدكتوره انا اعاني من السيلوليت في المؤخره والاوراك عندي كأنها حبتين منجا لاصقه بفخوذي مره بارزه ...
اذا كان وزنك مناسب
فان دهون البارزة في الفخد تحتاج الى شفط او حقن ميزوثيربي
فان دهون البارزة في الفخد تحتاج الى شفط او حقن ميزوثيربي
الصفحة الأخيرة