السلام عليكم دكتورة مشكورة ع ردج ومساعدتى بس الفطور وايد ما اقدر اكل كل هذا يادوب اكل خبز وجبن يعنى سمون وكوب حليب عادى اذا استخدمت جبن بوك بدل الاجبان اللى ذكرتيها
واللى عطيتينى اياه وايد اكل اخاف اسمن اكثر انا اكل بس مب وايد
: طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي او بيضة مسلوقة + 1/2 رغيف خبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او عصير طازج رمان مع جوافه
وحبيت اسال خلال كمن شهر راح اخف
om_3li1
•
ام منذر
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكي يادكتورة وجزاكي الله خيرا كثيرا
انا فعلا كنت بدات ازهق من الرجيم الاول وكنت مبسوطة لما غيرتيلي الاصناف علشان افضل مستمرة على الرجيم
على فكرة عايزة ابسطك وزنت ولاقيت وزني بقه67 الحمدلله,لما وزني بيقل بتشجع اوي وبحب ابلغك دايما علشان تعرفي ان مجهودك بفضل الله جاب نتيجة اسعدتني
ربنا يسعدك في الدنيا والاخرة زي مابتسعدينا
وكل سنة وانتي طيبة
بارك الله فيكي يادكتورة وجزاكي الله خيرا كثيرا
انا فعلا كنت بدات ازهق من الرجيم الاول وكنت مبسوطة لما غيرتيلي الاصناف علشان افضل مستمرة على الرجيم
على فكرة عايزة ابسطك وزنت ولاقيت وزني بقه67 الحمدلله,لما وزني بيقل بتشجع اوي وبحب ابلغك دايما علشان تعرفي ان مجهودك بفضل الله جاب نتيجة اسعدتني
ربنا يسعدك في الدنيا والاخرة زي مابتسعدينا
وكل سنة وانتي طيبة
*لـــجـــيـــن* :
عافاك الله دكتوره.. نعم انا لازلت طالبه طيب اذا ماكان فيه رجيم معين شنو الطريقه اللي اتبعها؟؟ اذا مافيه مشكله ابيك تشرحين لي بالتفصيل لاني عن جد ناويه اضعف :) شكرا لكعافاك الله دكتوره.. نعم انا لازلت طالبه طيب اذا ماكان فيه رجيم معين شنو الطريقه اللي...
دكتورة بس حبيت اضيف شي
انا نوعية جسمي ان لما اسوي نظام غذائي + رياضة
جسمي يكون وااايد بطئ في انزال الوزن
ارجو ان تكتبيلي نظام ينزل الوزن بسرعة
انا نوعية جسمي ان لما اسوي نظام غذائي + رياضة
جسمي يكون وااايد بطئ في انزال الوزن
ارجو ان تكتبيلي نظام ينزل الوزن بسرعة
فراشتان :
الله يخليج دكتوره ريهام ويبارك فيك الغاليه اختى عمرها 35 سنه و155 الطول و64 الوزن متزوجه وعندها القولون وانتفاخ وكرش بسبب النفخة ... ولا تعانى من اى امراض اخرى وتستخدم حبوب منع الحمل ... ـــــــــــــــــــــــ واختى متزوجه ومن 6 اشهر مربيه لا ترضع طفلها وزنها 67وزنها وطولها 156 وعمرها 22 ولا تشتكى من ايه امراض ... ـــــــــــــــــــــــــــ واختى الثالثه لا تاكل جميع انواع اللحوم الا المفرومه والكبودولا تاكل البيض ولا السمك الا التونه ووجها شاحب عمرها 24 سنه وطولها 163 ووزنها50 لا تريد ان تزيد من وزنها فقط تريد نظاره لوجهها وامتلاء للوجه ...الله يخليج دكتوره ريهام ويبارك فيك الغاليه اختى عمرها 35 سنه و155 الطول و64 الوزن متزوجه...
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصفحة الأخيرة
وعلى النظام