اشكرك يا استاذه على الاهتمام واتمنى اني اوصل للنتيجه المطلوبه.
ولكن الحميه اللي كتبتيها في رمضان وانا اريد لغير رمضان يعني في الفطر
وسامحيني على الازعاج

هلا والله بالغاليه استاذه ريهام<<<<<<<معجبه بالريجيم حقها اللي في صفحه 7

ابشرك بدات الريجيم من يوم الاثنين يعنى اليوم رابع يوم ونزلت عليه بمعدل نصف كيلو يوميا يعنى 2 كيلو في اربع ايام بالريجيم مع الرياضه ساعتين يوميا

شكرا والله يوفقك ويسعدك

السلام عليكم يدكتورة
انا وزني 64 وطولي 152 اريد ريجيم للكرش وزيادة الجزء السفلي

اشكرك دكتورة ريهام على اهتمامك وجزاك الله عني كل خير
وعندي سؤال هل لوعملت الرجيم وبعد كل اسبوع يوم راحه وثم ابدأ الرجيم مرة ثانية وهكذا هل يؤثر هذا اليوم الراحه على نزول الوزن
على فكره انا احب الحلويات وكذالك وزن يزيد بسرعه وينزل ببطئ
بسألك هل لنوع فصيلت الدم اكل معين يعني الي فصيلته اo+البرتقال والخبز يزيد الوزن
وهل نصف ساعه من المشي على سير الجري كافيه مع الرجيم
بنسبه الرجيم صفحه 7 كم ينزل من الوزن في الاسبوع

د.ريهااام عبد الخالق
الف الف الف الف الف الف شكررر لك وعلى تجاااوبك
و الله يجزااااك الف خييييييييييييييييييييييييرررررر
:)
تحياتي لك