نورا_نورا :

السلام عليكم ..جزاك الله كل خير اخت ريهام انا ابلغ من العمر 22 عاما وزني 55 الطول 146 ارغب في في عمل ريجيم منتظم .. علما بأني اعاني من فقر الدم .. وياليت لو تكتبي لي نظام غذائي متكامل .. يعني فطور وغداء وعشا والله يجزيك كل خيــر

السلام عليكم ..جزاك الله كل خير اخت ريهام انا ابلغ من العمر 22 عاما وزني 55 ...