حبيبية وديع
•
دكتورة ارجوكي لاتنسيني
ام منذر
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي حبيبتي معنا اريد قبل اعطائك النظام الغذائي ان اعرف سنك وطبيعة عملك وكذلك حالتك الاجتماعية والشاي الاخضر نعم يساعد على التنحيف ولكن لا تشربيه الا بعد الاكل بساعتان لانه يعوق الاستفادة من الحديد وعندما يقل وزنك وبمزاولتك الرياضة سيقل وزنك بالتاكيد لذا انا في انتظار ردك على استفساراتيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي حبيبتي معنا اريد قبل اعطائك النظام الغذائي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الدكتورة الفاضلة :ريهام
اخبارك ايه؟اتمنى ان تكون في احسن صحة واتم حال
دكتورة:بصراحه انا محببببببببببببببببببببببببطة...وزني ثابت على67من يوم ماقلتلك,انا عارفه انه كويس اني نزلت الوزن ده لكن عندي احباط اني من حوالي اسبوعين وزني منزلش خالص رغم اني لخبطت يوم في النص علشان الوزن ميثبتش
ياترى ايه السبب وهل ممكن ينزل تاني ولا صعب
الدكتورة الفاضلة :ريهام
اخبارك ايه؟اتمنى ان تكون في احسن صحة واتم حال
دكتورة:بصراحه انا محببببببببببببببببببببببببطة...وزني ثابت على67من يوم ماقلتلك,انا عارفه انه كويس اني نزلت الوزن ده لكن عندي احباط اني من حوالي اسبوعين وزني منزلش خالص رغم اني لخبطت يوم في النص علشان الوزن ميثبتش
ياترى ايه السبب وهل ممكن ينزل تاني ولا صعب
فرووحة
•
شكرا على ردك دكتورة وعلى الإهتمام
بالنسبة للريجيم تقريبا مدته شهرين بس هو مو ريجيم ريجيم
اتجهت للخبز الاسمر بديل للعادي
والجبن والحليب قلليل الدسم بديل لكامل الدسم
وابتعدت اهم شيء عن البيبسي ولله الحمد كنت مدمنة الحجم العائلي اخلصها في يوم لا إله إلا الله
وشابورة بر والشاي والكوفي بسكر تروبيكانا والدجاج محمر بدون زيت
وابتعدت شوي عن المكسرات والحلويات ...
بالنسبة للرياضة نط الحبل والمشي أحياناً ورياضة للجزء الاعلى من الجسم لأن مشكلتي هنا في الصدر والرقبة ومنطقة الظهر منحنية كثير ومحدبة ومقسمة تحس ان فيها دهون اكثر من اي منطقة اخرىفياريت لو تدليني على حل لمشكلتي
أحس ان الريجيم ماراح يفيد اخاف ينحف جسمي كله وجسمي من تحت رائع الكل حاسدني عليه
والرياضة وحدها متعبة اخاف استعمل الكريمات او جلسات تكسير الدهون بالكهرباء او الاعشاب وغيرها ....
بالنسبة للريجيم تقريبا مدته شهرين بس هو مو ريجيم ريجيم
اتجهت للخبز الاسمر بديل للعادي
والجبن والحليب قلليل الدسم بديل لكامل الدسم
وابتعدت اهم شيء عن البيبسي ولله الحمد كنت مدمنة الحجم العائلي اخلصها في يوم لا إله إلا الله
وشابورة بر والشاي والكوفي بسكر تروبيكانا والدجاج محمر بدون زيت
وابتعدت شوي عن المكسرات والحلويات ...
بالنسبة للرياضة نط الحبل والمشي أحياناً ورياضة للجزء الاعلى من الجسم لأن مشكلتي هنا في الصدر والرقبة ومنطقة الظهر منحنية كثير ومحدبة ومقسمة تحس ان فيها دهون اكثر من اي منطقة اخرىفياريت لو تدليني على حل لمشكلتي
أحس ان الريجيم ماراح يفيد اخاف ينحف جسمي كله وجسمي من تحت رائع الكل حاسدني عليه
والرياضة وحدها متعبة اخاف استعمل الكريمات او جلسات تكسير الدهون بالكهرباء او الاعشاب وغيرها ....
alzenh
•
وزني 82وطولي 159 حاولت بكل اطرق انزل وزني لكن ماقدر ساعدينب الله ياجرك خير :26: :26: :10_8_9:
افنااان
•
يعني انه امووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت محد بيررررررررررررد علي حرااام والله حراااام... كل من يشوووفني يقووول لي بل حدددج صاايرة ضعيفة ارجووج دكتووورة ردة علي والله حاالتي النفسية ززززززززفت ززززززززفت
الصفحة الأخيرة