افنااان
•
على فكررررة انه وزني 42 وطولي 156 وعمرري 16 طالبة في المرحلة الثاانوووية
وزني سار 46 الحمد لله مستقر عليه قسمت الوجبات عشان مااقدراكل كثير بس يادكتوره ريهام مارديتي فين القى فول الصويا؟
عزيزتى ريهام
أنا كنت حابة أسئلك كام سؤال
أول حاجة أنا دايماً أقرأ ان السعرات الحرارية الموجودة فى اللبن هى
كامل الدسم الكوب 150 سعر
خالى الدسم الكوب 85 سعر
و لكن المكتوب على جدول علبة اللبن الجهينة بيقول أن خالى الدسم به 35 سعر فإيه هو الصح بليز
الحاجة التانية كنت حابة أسألك المشروم المعلب هل يزيد الوزن هو سعراته منخفضة بس هل له أى تاثير فى زيادة الوزن
اخر سؤال بجد
أنا جبت بديل جبنة نباتى بطعم الشيدر فهل بيكون سعراتة عالية هو كمان مكتوب عليه low fat يعنى لو خدت منه معلقة طعام تكون سعراتها قد ايه
وميرسى ليكى مقدماً يا دكتور
أنا كنت حابة أسئلك كام سؤال
أول حاجة أنا دايماً أقرأ ان السعرات الحرارية الموجودة فى اللبن هى
كامل الدسم الكوب 150 سعر
خالى الدسم الكوب 85 سعر
و لكن المكتوب على جدول علبة اللبن الجهينة بيقول أن خالى الدسم به 35 سعر فإيه هو الصح بليز
الحاجة التانية كنت حابة أسألك المشروم المعلب هل يزيد الوزن هو سعراته منخفضة بس هل له أى تاثير فى زيادة الوزن
اخر سؤال بجد
أنا جبت بديل جبنة نباتى بطعم الشيدر فهل بيكون سعراتة عالية هو كمان مكتوب عليه low fat يعنى لو خدت منه معلقة طعام تكون سعراتها قد ايه
وميرسى ليكى مقدماً يا دكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي حبيبتي معنا اريد قبل اعطائك النظام الغذائي ان اعرف سنك وطبيعة عملك وكذلك حالتك الاجتماعية والشاي الاخضر نعم يساعد على التنحيف ولكن لا تشربيه الا بعد الاكل بساعتان لانه يعوق الاستفادة من الحديد وعندما يقل وزنك وبمزاولتك الرياضة سيقل وزنك بالتاكيد لذا انا في انتظار ردك على استفساراتيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي حبيبتي معنا اريد قبل اعطائك النظام الغذائي...
:10_8_11: الف شكر لكي يا دكتورة شوفيني من الوناسة قمت اطامر انشاء الله راح ابدا فيه من اليوم وهو تقريبا نفس النظام اللى انا ماشية عليه . دكتورة شرايك بشاي الاعشاب هل صحيح يخفف الكرش .
أم إيمان
•
السلام عليكم
كيفك يا دكتورة ؟
انقطعت عن الرجيم بسب خروجنا للحج والحمد لله ، والآن عدت هل أستمر ؟
كيفك يا دكتورة ؟
انقطعت عن الرجيم بسب خروجنا للحج والحمد لله ، والآن عدت هل أستمر ؟
الصفحة الأخيرة