الى افنان

لقد قمت بالرد على استفسارك حبيبتي في موضوع من يريد ان يزيد وزنه

فتفضلي هناك حبيبتي لقرائه الرد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورة ريهام انا حاولت ان اعمل الرجيم وهوا رجيم الاخت بنت الكويت لاكني يادكتورة ماقدرت اكمل كله رجعته بالحمام المشكله الكبرة يادكتورة انني لااقدر ان اكل الى سوائل واخر الشهر عندي تضيق يعني من جد دمار وانا لاااقدر اكل حتى الماء بينزل شوي شوي فماذا اعمل

ويادكتورة لازم انزل خلال الشهرين اقل شيء 30 كيلو لان زواجي قريب وانا جدا محرجه من زوجي اتمنى يادكتورة انك تمتبيلي رجيم السوائل وينزل بالشهر 15 او10 كيلو اما الرياضه فسوف احاول ان اعملها

الله يجزاكي الجنه ارجووووووووووكي لاتنسيني انا في امس الحاجه لكي وجزاكي الله الف الف خير

بليز تردى عليا بليززززز

السلام عليكم

لو سمحتى يا دـ انا عندى سؤال

هو زيت الكتان هو الزيت الحار(عندنا فى مصر)

ارجوا منك الافادة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اتمنى يادكتوره القى عندج الرجيم اللي بيحلي مشكلتي وارتاح

انا طولي 153
ووزني 75
متزوجه وعندي بنتين بس ما ارضع ولاشي


واداوم صباحا، بس مشكلتي ان في الدوام ما تحرك وايد من عالكرسي يعني الحركه شبه معدومه مع اني احاول اطلع امشي او اسوي اي شي
ومع هذا الفطور تعرفين دكتوره لازم سالفه المطاعم والشندويتشات عالصبح احيانا خفيفة واحيانا كثيره دسمه، مع العلم اني لازم اشرب النسكافيه الصبح مع الكريمه بس اختارها لايت
ومره وصفلي الدكتور كريمه non-diary اللي مكوناتها من فول الصويا.

واروح البيت تصادقني مشكله الغدا وبعدها نوم
واقعد عالمغرب واتم لليل واتعشي وعشاي اكثره من المطاعم ومافي حركه مشاويري اكثرها بالسياره
احس نظامي نهائيا مو عاجبني مع اني عندي سياره بس اتكاسل اني امشي واسوي رياضه لان مافيه تشجيع
والاهم يادكتوره ان سمنتي تتركز في الارداف والبطن والمؤخره واعاني من الامساك مع ان في اكلي افضل السلطات