الى ام الرزي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بكي معنا حبيبتي

وزنك المثالي هو 55 كجم
فلماذا اذن تريدين انقاص وزنك ؟؟!!

ولكني ساعطيكي ارشادات لرفع مستوى الهيموجلوبين

وقبل ان يحدث ذلك اريد ان اعرف حالتك الاجتماعية لاحدد احتياجاتك الفعلية من الحديد .

دكتوره اسفه ازعجتك معايا بس عندي زوجي وزنه 90 وطوله 186 بس عندو مشكله الكرش ودي اعرف الوزن المثالي

اور اشكرك كثيراً على هذه الثقة الغالية

حبيبتي حب الشباب يمكن ان ياتي لسيدة في عمر الثلاثين او اكثر وانا بنفسي رايت حالات مثل هذا النوع .
لذا حبيبتي ارجو ان تتبعي النصائح بشان تنظيف البشرة والظهر بصفة مستمرة وكذلك استشيري عيادة الجلدية ليخبروكي بالمرهم المناسب لكي حتى تزول ولا يظهر مكانها بقع

وما علينا فعله بجانب العلاج الموضعي ان نقوم بتفادي ظهور المزيد من هذه الحبوب عن طريق تقليل المكسرات والشيكولاته والحلويات والايس كريم وكل ما هو دسم والمقلي والمحمر والوجبات السريعة وقومي بازالة الدهون الظاهرة واكثري من الفواكه والخضر الطازجة

اما بالنسبة للدوتكس فهي نفس فكرة الصيام الذي يتم لمدة 3 ايام معتمدة فيها فقط على الماء النقي وعلى عصائر الخضروات الخضراء (الكرنب - الكرفس - وعلى بعض انواع الفاكهه والخضروات الخالية من الهرمونات مثل الجزر والبنجر و العنب والتفاح والليمون بصورة اساسية في الصيام وكلها في صورة عصائر) وليس هناك ما يمنع من شرب كوبين من الاعشاب خلال اليوم ويمنع عصير البرتقال والطماطم وكل عصير مصنع او مضاف اليه مواد محلية واذا احتجتي الى الاكل خلال هذه الفترة فيمكنك تناول البطيخ فقط وفصين ثوم

وقبل ان تبدأي فيه يجب ان تعطي جسمك تمهيد قبلها بان تتناولي الفواكه والخضروات فقط لمدة يومين

ومن الموصى به ان يتم الصيام لكل فرد منا على الاقل ثلاثة ايام من كل شهر او عشرة ايام على الاقل مرتين بالسنة

وصيام ثلاثة ايام يساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة وينقي الدم
وصيام خمسة ايام تبدأ عملية بناء الجهاز المناعي من جديد
وصيام عشرة ايام يمنع ظهور الاورام السرطانية حفظنا الله منها جميعاً

ولكن الصيام لمدة اكثر من 3 ايام يجب ان تخضع تحت اشراف طبي وفي حالة مرضى السكر في كل الاحوال يجب استشارة الطبيب قبل الصيام والحوامل والمرضعات ليس لهن صيام من هذا النوع

حيث يقوم هذا النوع من الصيام ايضاً بتخليص الجسم من السموم و امراض الجهاز التنفسي و اضطرابات القولون وانواع الحساسية الصدرية ابعدك عن فترة الشيخوخة وتنخفض دهنيات الدم في هذه الفترة و تخفيف الحمل الملقى على جهاز المناعة والجهاز الهضمي ويصبح الانسان اكثر يقظة وادراكاً

وبعد هذا الصيام يجب ان تكون كميات الاكل المتناولة بسيطة لان حجم المعدة والعصارة الهاضمة سيكون قد قل اثناء الصيام

==============

بالنسبة لرأي فانا لا اجد اي مانع من تطبيق الدوتكس ولكن تاكدي من نقاء الماء ومن خلو الفواكهه والخضروات من الهرمونات ولا تستخدمي اي شئ مصنع حتى لو كان السكر

ولا تزيد مدة اتباع هذا النظام عن ثلاثة ايام متصلة خلال الشهر الواحد وليس اكثر من ذلك

وبعد انقضاء فترة الصيام ارجعي الى الاكل بالتدريج وبكميات بسيطة لاعادة المعدة الى وضعها السابق بالتدريج .

*** فهل هكذا اجبتك على استفسارك بوضوح ام نسيت شئ ما
فانا موجودة الان اذا اردتي اي شئ حبيبتي

حبيبتي انا في انتظارك الان في

موضوع " الوزن المثالي للزوج " في الصفحة الاولى للسمنة والنحافة

ارجوكي يا دكتوره انا بحاجه للنظام الغذائي
ارجوكي ردي لا تنسيني