د.ريهام عبدالخالق :

الى ام الدناديش هذا النظام حبيبتي سيقلل وزنك كيلو اسبوعياً ويمدك بـ 1400 سعر حراري والذي جعلني اضعه لكي هو سنك حبيبتي فانتي مازلتي بمرحلة النمو واحتياجاتك من العناصر الغذائية والطاقة كبيرة ، واي اخلال بمتطلباتك الغذائية سيؤثر على صحتك كثيراً وخاصة انكي في وقت دراسة وايضا ستقبلين بعد 3 سنوات ان شاء الله على الزواج والحمل والولادة الامر الذي يتطلب مني ان اراعي الله في وضع النظام الغذائي لكي ليكون جسمك سليم للانتقال الي هذه المرحلة بدون مشاكل بحيث لا يكون الرجيم هو السبب في تعرضك لاي من مشاكل سوء التغذية بهدف فقط ان ازيد من الكيلوات المفقودة خلال الرجيم . وليس معنى هذا ان هذا النظام لن يقلل وزنك ولكن سيقلل وزنك بطريقة معقولة وفي نفس الوقت لن يؤثر على صحتك العامة حبيبتي ولكي مني خالص التحية ووافر الاحترام

الى ام الدناديش هذا النظام حبيبتي سيقلل وزنك كيلو اسبوعياً ويمدك بـ 1400 سعر حراري...

د.ريهام عبدالخالق :

الى لولو حبيبتي طيب انا اريد معرفة نوع الرياضة التي تمارسينها والمدة وعدد الايام بالاسبوع وكذلك اريدك ان تصفي لكي يومين من حياتك بداية من وقت الاستيقاظ الى وقت النوم وطبعاً سيتضمن ذلك ميعاد النوم والاستيقاظ بالساعة وكذلك الاطعمة وكمياتها التي تناولتيها خلال اليوم اما بالنسبة لمن ترينهم ياكلون من كل شئ ولا يسمنون وذلك لان نشاط الافراد يختلف والاحتياجات الغذائية ايضاً تختلف مما يؤثر على كميات الطعام وعلى الوزن وايضاً اكيد ان ليس اكلهم كله بهذه الطريقة والا كانوا من ذوي السمنة المفرطة وانا في انتظارك حبيبتي لنخطو معاً الى الوزن المثالي

الى لولو حبيبتي طيب انا اريد معرفة نوع الرياضة التي تمارسينها والمدة وعدد الايام بالاسبوع...