التوتة الصغيرة
•
انا بدي اعمل ريجيم يساعدني على انقاص 30 كيلو من وزني بس يكون مريح وفعال انا عمري 28 سنة وزني 95 ك وطولي 170سم وبحاجة لمساعدتكم علما اني كنت 140 واستطعت اني انزل من وزني 45 في فتره 6 شهور والان انا بدي اكمل على الي باقي بس اريد ريجيم يناسب وضعي خصوصا اني مليت من ريجيمات والحرمان ارجو الرد السريع ثم المساعدة :16:
شحوب الوجه والبشرة. جفاف البشرة وعدم لمعانه. تقشر الجلد حول الاظافر هذي الأشياء اعاني منها!!!شحوب الوجه والبشرة. جفاف البشرة وعدم لمعانه. تقشر الجلد حول الاظافر هذي الأشياء اعاني...
اتمنى انك تساعديني اوصل للوزن المناسب... انا فتاه عمري 23.... وزني41وطولي156... واشكرك على مجهودك....اتمنى انك تساعديني اوصل للوزن المناسب... انا فتاه عمري 23.... وزني41وطولي156... واشكرك على...
لقــد عدنــــــــــا,,
اليوم وزنت وطلع وزني 70 كجم ,,
وان شاء الله اكمل لحد ما اوصل للوزن المثالي,,:27:
ادعوووولي اكمل ,,
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
اليوم وزنت وطلع وزني 70 كجم ,,
وان شاء الله اكمل لحد ما اوصل للوزن المثالي,,:27:
ادعوووولي اكمل ,,
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
السلام عليكم
دكتوره ... أنا الحمدالله وزني زين و طولي زين يعني ماحتاج أظعف ولا أمتن
بس المشكله في إختي، إختي في بداية سن المراهقه، بس واايد متينه
طولها 163
و وزنها 90
إختي تسير المدرسه، و في المدرسه عندهم فصحتين، الفصحه الأولى تشتري سندويج جبن من مقصف المدرسه و في الفصحه الثانيه تشتري أي شي موجود، تقدر تستغني عن الاكل في الفصحه الثانيه، بس لازم تاكل سندويج في الفصحه الأولى لأنها ما تفطر في البيت، و لازم تشرب قهوة الصبح، عشان ماترقد في المدرسه، ماتقدر تستغني عنه، مب إدمان، لا بس هيه جربت كم من يوم من دون قهوه بس اييها نعاس مب طبيعي في المدرسه، مع أنها ترقد أكثر من ثمن ساعات بس لازم اييها نعاس
يعني تقدرين تعطينها أي شي حق الأكل اللي في البيت بس حق الفصحه الأولى أيام (السبت - الاحد - الاثنين - الثلاثاء - الاربعاء) لازم تاكل سندويش، حتى لو سوته الخدامة في البيت
يوم الاربعاء نسير السينما، فناكل ناجوز و بوبكورن، هيه تنوع و نشرب ماي، فشو تاكل في السينما؟
و بعد يوم الأربعاء، نتشعى برع في مطعم، و هاي عاده عدنا، و هيه تطلب من مكدونالدز، فشو تسوي؟
و يوم الجمعه الظهر، نتغدى بيت يدتي، يسوون برياني لحم، فشو تاكل؟
أدري إني اتشرطت واايد بس كله عشان اختي، تتعذب من نظرات الناس عشان جي أسوي المستحيل حقها، ياريت تكتبين ريجيم حقها يكون فيه الشروط اللي فوق، و تظعف أقل شي كيلوين في اسبوع و يشبع لأنها تيوع بسرعه، و سوري ع التشرط و ياريت تستعجلين بالريجيم عشان تبغي تبدأ فيه و قوليلي شو الوزن المناسب حقها لو سمحت، و مع السلامة
بس سؤال زيادة من إختي، هيه تبقي تطول زيادة و تسأل إذا ظعفت بتطول و لا لا؟ و مثل ماقلت قبل، إختي في بداية سن المراهقة، يعني عندها فرصة تطول عقب ما تظعف ولا لا؟
دكتوره ... أنا الحمدالله وزني زين و طولي زين يعني ماحتاج أظعف ولا أمتن
بس المشكله في إختي، إختي في بداية سن المراهقه، بس واايد متينه
طولها 163
و وزنها 90
إختي تسير المدرسه، و في المدرسه عندهم فصحتين، الفصحه الأولى تشتري سندويج جبن من مقصف المدرسه و في الفصحه الثانيه تشتري أي شي موجود، تقدر تستغني عن الاكل في الفصحه الثانيه، بس لازم تاكل سندويج في الفصحه الأولى لأنها ما تفطر في البيت، و لازم تشرب قهوة الصبح، عشان ماترقد في المدرسه، ماتقدر تستغني عنه، مب إدمان، لا بس هيه جربت كم من يوم من دون قهوه بس اييها نعاس مب طبيعي في المدرسه، مع أنها ترقد أكثر من ثمن ساعات بس لازم اييها نعاس
يعني تقدرين تعطينها أي شي حق الأكل اللي في البيت بس حق الفصحه الأولى أيام (السبت - الاحد - الاثنين - الثلاثاء - الاربعاء) لازم تاكل سندويش، حتى لو سوته الخدامة في البيت
يوم الاربعاء نسير السينما، فناكل ناجوز و بوبكورن، هيه تنوع و نشرب ماي، فشو تاكل في السينما؟
و بعد يوم الأربعاء، نتشعى برع في مطعم، و هاي عاده عدنا، و هيه تطلب من مكدونالدز، فشو تسوي؟
و يوم الجمعه الظهر، نتغدى بيت يدتي، يسوون برياني لحم، فشو تاكل؟
أدري إني اتشرطت واايد بس كله عشان اختي، تتعذب من نظرات الناس عشان جي أسوي المستحيل حقها، ياريت تكتبين ريجيم حقها يكون فيه الشروط اللي فوق، و تظعف أقل شي كيلوين في اسبوع و يشبع لأنها تيوع بسرعه، و سوري ع التشرط و ياريت تستعجلين بالريجيم عشان تبغي تبدأ فيه و قوليلي شو الوزن المناسب حقها لو سمحت، و مع السلامة
بس سؤال زيادة من إختي، هيه تبقي تطول زيادة و تسأل إذا ظعفت بتطول و لا لا؟ و مثل ماقلت قبل، إختي في بداية سن المراهقة، يعني عندها فرصة تطول عقب ما تظعف ولا لا؟
الصفحة الأخيرة