اختى الحبيبة ريهام انا بس حبيت اسلم عليكى ان شاءالله حابقى اكتب لك قريب لما اعرف نتائج التحاليل سلااااااماختى الحبيبة ريهام انا بس حبيت اسلم عليكى ان شاءالله حابقى اكتب لك قريب لما اعرف نتائج...
ازيك انتي يا حبيبتي
وكيفها البنوتة الصغيرة
ساكون في انتظارك ان شاء الله فور ارسالك لنتائج التحاليل
وكيفها البنوتة الصغيرة
ساكون في انتظارك ان شاء الله فور ارسالك لنتائج التحاليل
بش مهندسة ريهام هالأيام أنا بعاني من رشح و وجع مفاصل و صداع ( يعني إنفلونزا ) و بصراحة بنام كتير و بصحى ميتة جوع !!! فبضطر آكل و أرجع أنام ... إنصحيني شو الأغذية اللي أركز عليها بهالفترة ؟؟؟؟ لأني خايفة أزيد بسبب عدم إنتظام أكلي ... طبعا أنا بحاول أستبدل الجبن الكامل الدسم , بجبنة خالية الدسم تماما و من اللحوم باخد لحم الحبش المدخن ( بحس إنه ما في دهون ) ... و لازم آكل شوربة أندومي لأنها حارة و بحسها بتريح حلقي ... شو رأيك ؟؟؟ ( بتنصحيني أبعد عنها ؟؟؟؟ ) أنا منتظرتك و شكرا لكي مقدما و لا يحرمنا من هالأيدين اللي بتفيدنا :)بش مهندسة ريهام هالأيام أنا بعاني من رشح و وجع مفاصل و صداع ( يعني إنفلونزا ) و بصراحة...
الف سلامة عليكي حبيبتي
اريدك ان تركزي على السوائل والمشروبات الدافئة كالشوربة خالية الدسم و شوربة الخضار و عصير الليمون بالعسل
وارجو ان تتركي الاندومي لان ليس بها فؤائد واستبدليها بشوربة الخضار واعصري عليها ليمونة
وايضا للحلق قومي يوميا بعصر ليمونه في فنجان وضعي عليها ملعقة عسل نحل وستشعرين بتحسن كبير وسيساعد على زوال التهاب الحلق
وايضا لا تنسي عصير البرتقال والجوافة والجريب فروت الغني بفيتامين C
وتناولي المشويات بالفرن(لحم وكبدة وفراخ وسمك ) والخبز الاسمر و الفواكه والسلطة الخضراء وشوربة الخضار بصفة مستمرة
اريد ان اسمع انكي تعافيتي بسرعة
اريدك ان تركزي على السوائل والمشروبات الدافئة كالشوربة خالية الدسم و شوربة الخضار و عصير الليمون بالعسل
وارجو ان تتركي الاندومي لان ليس بها فؤائد واستبدليها بشوربة الخضار واعصري عليها ليمونة
وايضا للحلق قومي يوميا بعصر ليمونه في فنجان وضعي عليها ملعقة عسل نحل وستشعرين بتحسن كبير وسيساعد على زوال التهاب الحلق
وايضا لا تنسي عصير البرتقال والجوافة والجريب فروت الغني بفيتامين C
وتناولي المشويات بالفرن(لحم وكبدة وفراخ وسمك ) والخبز الاسمر و الفواكه والسلطة الخضراء وشوربة الخضار بصفة مستمرة
اريد ان اسمع انكي تعافيتي بسرعة
الصفحة الأخيرة
وزني 66
وطولي مره يقولولي 162 ومره 164
المهم
شو الوزن إلا بيكون اوكي عليه وانا احس انسي وزن لي 58 او 57
ممكن تعطييييييييني رجيم ينزلني هالكيلوااااااااااااات
لاني تعبت من كثر ما احاول انزلهن ولا في اي فايده :(