د.ريهام عبدالخالق :

اهلا حبيبتي اذن حبيبتي ما رايك ان نزيد وزن خطيبك ؟؟ طالما هو من يحتاج الى الزيادة ولا تقومين انتي بتقليل وزونك بل احتفظي بقوامك هكذا رشيق وجميل ما شاء الله عليكي واذا اعجبتك الفكرة لزيادة وزن خطيبك ارسلي لي وزنه وطوله وسنه وطبيعة عمله (شاقة او غير شاقة)

اهلا حبيبتي اذن حبيبتي ما رايك ان نزيد وزن خطيبك ؟؟ طالما هو من يحتاج الى الزيادة ولا...

الحظن الحنون :

السلام عليكم .. اهلين دكتوره ريهام .. الف شكر على جهودك الواظحه في رقي المنتدى انا يا أختي .. عمري 20 وزني من 60 الى 62 بس بالظبط الحين ماني متاكده .. الطول :157 ابغى حميه غذائيه اللي تنااسبني .. ابغى انزل مش بسرعه عاادي عندي لو كيلووين على شهرين عشان ما ابيه يرجع .. انا بديت امشي الحين هذا الاسبوع الثاني .. امشي 3 مرات في الاسبوع ساعه الا ربع امشي وعندي الدراجه الثابته اركبها بين فتره لفتره وانا عادتا في نضاامي اكل القليل الدسم واذا في خالييي افظل بعد .. ومن نفسي ما احب التشوكلت والحلوويات .. قليل ااذا اكل حلا قطع صغيره المقالي مانعه نفسي عنها .. بس قليل اذا اكلت .. لان الوااحد ماايقدر يستغني عنها :) واذا اكلت اكل واناا خايفه على الوزن والسعرات :) وعندي سؤال .. دكتوره.. انا عندي الميزان تبع الاغذيه يعني كم جرام وهكذا .. الميزان حقي كله 2 كيلو .. وبين كل نصف كيلو في ارقام من 1 الى 9 ووماني عارفه شلوون مثل:: اعرف عن 30 جرام من الكورن فليكس شلون اسوويه كيف اعرف من الارقام ياليت تسااعديني فيااليت تعطيني نظام ينااسبني .. والف شكر دكتورتنا الفااظله :)

السلام عليكم .. اهلين دكتوره ريهام .. الف شكر على جهودك الواظحه في رقي المنتدى انا يا أختي...