انشودة المطر... :

السلام عليكم يا دكتورة ارجوكي انا عاوزاكي تشوفي الريجيم اللي انا عاملاه مناسب ولا لا؟؟ الافطار... 1-خيارة+ربع رغيف اسمر+3ملاعقردة او2-زبادي قليل الدسم وبدون سكر+ربع رغيف اسمر+3ملاعق ردة الغذا... خضار مسلوقة(كوسة+فاصوليا خضرا+جزر)+سلطة خضرا(خيار او خس)+سمكة مشوية او قطعة صغيرة جدا من اللحم :)ومفيش دجاج عشان في انفلونزا:( +3 ملاعق ردة العشا... فجل+ربع رغيف اسمر + 3ملاعق ردة بشرب مية كثيييييييييييييير وبحط عليها الصبح ملعقة خل تفاح وكمان قبل النوم انا ابتديت الريجيم ده يوم الاثنين اللي فات وان شاء الله حستمر عليه لو قلتي لي انه كويس انا وزني 87 و طولي 163و عندي 28 سنة .. اعتذر عن الاطالة واتمنى تفيديني يا دكتورة

السلام عليكم يا دكتورة ارجوكي انا عاوزاكي تشوفي الريجيم اللي انا عاملاه مناسب ولا لا؟؟ ...

متفيقة :

مشكووووووووووووووره يالغاليه على الرجيييييييم بس حبيت اسألج اول شي اقدر اشرب النسكافيه لاني لازم الصبح اشربه وهل بيأثر على الرجيم وثاني شي اقدر اشرب الابن ادب بدال الكوب زبادي او اقدر اشربه عند الفطور او بين الوجبات؟؟ وثالث شي لو حبيت اطبق اول رجيم العشاء مذكور العشاء: طبق خضار سوتيه ( 1/2 ثمرة بطاطس متوسطة الحجم مشوية + كوسة و جزرة ) + بيضة مسلوقة اقدر استغني عن الخضار سوتيه لاني ماحبها اقدر اشرب لبن اب واكل بيض او اكل خضار جزر ولا خيار مع البيض؟؟

مشكووووووووووووووره يالغاليه على الرجيييييييم بس حبيت اسألج اول شي اقدر اشرب النسكافيه لاني...

د.ريهام عبدالخالق :

الى ايناس القلب اهلا بكي حبيبتي معنا لقد اجابتك على السؤال في الموضوع الذي وضعتيه بقسم السمنة والنحافة ولكني ساعيده هنا ايضا لتستفيد منه باقي اخواتي وصديقاتي استخدام الكريمات الموضعية لحل مشكلة الارداف او الفخود سيكون حل مؤقت طوال فترة استخدامك للكريم فقط وعندما تتوقفين عن استخدامه سيرجع الجلد الى طبيعته وسترين الترهلات فليس معنى انها ترش او توضع ظاهريا على الجلد ان لا يكون لها تناثير ضار بل على العكس فان كل ما نضعه على جلدنا يمتصه الجلد ويدخل ويخزن بالخلايا الدهنية ويتراكم بالجسم واكيد سينتج عن ذلك اثار جانبية لان كل مركباته عبارة عن مواد كميائية غريبة على الجسم لذا انصحك بالاتجاه الي الناحية الامنة الصحيحة وهو عن طريق الالتزام بنظام غذائي لتقليل الوزن والاهتمام بممارسة الرياضة . ولكي من خالص الشكر على هذا السؤال الذي طرحتيه

الى ايناس القلب اهلا بكي حبيبتي معنا لقد اجابتك على السؤال في الموضوع الذي وضعتيه بقسم...