متفيقة :

دكتوووووووووووووووره ما رديتي عليه :(

دكتوووووووووووووووره ما رديتي عليه :(

د.ريهام عبدالخالق :

كيفك حبيبتي **اذا وجدتي لبن منزوع الدسم سيكون افضل من قليل الدسم ** الشاي الاخضر لا يثبت الوزن بل يساعد على حرق الدهون وبالتالي لا تخزن الدهون المتناولة في الجسم فيقل الوزن **المشي نصف ساعة نعم حبيبتي يغني عن الرياضة لانه في حد ذاته رياضة ** ارجو ان تلتزمي حبيبتي بالفطور حيث انه يمدك بثلث احتياجاتك الغذائية خلال اليوم والاستغناء عن هذه الوجبة يعرضك الى الاصابة بالضعف والاهاق والصداع والهالات تحت العين ** هذا الرجيم يقلل وزنك من كيلو : كيلو ونصف باذن الله **يمكنك حبيبتي اضافة الفجل والجزر الى السلطة اما الكنب فهي عبارة عن اجتهدات شخصية فاذا اردتي تجربيها فافعلي ولن يكون له اثار جانبية عليكي لانه طبيعي وفي نفس الوقت الكرنب مفيد جداً ** بالنسبة حبيبتي لكبر حجم الزنود فاما يكون نتيجة زيادة كثافة العظام بهذه المنطقة او زيادة للدهون وفي الحالة الاخيرة يمكنك ان تستشيري اخصائية رياضية لتدلك على الرياضة الانسب لتقليل المنطقة العليا من الجسم ** الخضروات غاليتي يتم تناولهم عند الجوع وكما اتفقنا لا تصلي الى مرحلة الاشباع في اكلك او الامتلاء حتى تعطي للمعدة الفرصة ليقل حجمها ** اما بالنسبة للزنكال فانا لا انصحك باستعماله على وجه العموم حيث ان التاثير الاهم والاكبر يكون للنظام الغذائي اما اي منتج اخر لتقليل الوزن فانه لن يعالج سبب زيادة الوزن الناتجة عن كبر حجم المعدة نتيجة زيادة كمية الاكل وانما يكون تاثير هذه المنتجات في تسبيب الاسهال بعد الاكل وبذلك لن يسمح للجسم بالاستفادة من العناصر الغذائية ولن يحصل على احتياجاته الغذائية

كيفك حبيبتي **اذا وجدتي لبن منزوع الدسم سيكون افضل من قليل الدسم ** الشاي الاخضر لا يثبت...