العمر 33
الوزن 63
الطول 153
كان وزني قبل سنة 77 سويت رجيم هوليود ونزلت الى 62
ثم تخفيف الى ان وصل 58
ومع الأيام رجع 65 سويت رجيم الكربوهيدرات نزلت 3كيلو لاكن اخاف يرجع
فلو سمحت اريد رجيم مناسب احيانن استعمل حبوب ريدكتيل 10ملغ
استعمل حبوب حمل ياسمين عندي 4أولاد
اموت في التمر وقهوة الشعير ارجو مساعدتي لانزال الوزن
امشي أحيانن في البيت 15 دقيقة مع شغل البيت ماعندي شغالة
وأش رايك في شاي جامو فية وحدة اخذتة ونزلت مع التخفيف
او الأحسن الميرمية او بذرة الكتان للمساعدة على أنزال الوزن
منتظرة الرد على احر من النار مع الشكر مقدما وألله يوفقك
ويفرج همك زي مافرجتي هموم الكثيرات
في الأنتظار فصيلة دمي +A
:(
العمر 33
الوزن 63
الطول 153
كان وزني قبل سنة 77 سويت رجيم هوليود ونزلت الى 62
ثم تخفيف الى ان وصل...
لكن عندي استفسار؟؟؟النظام الغذائي اللي كتبتيه لي اتبعه اسبوعيا بدون تغيير.؟؟؟
والله يقدرني على تطبيق؟؟؟؟يعني مافيه مجال اتعشاء:(