د ريهام السلام عليكم
انا زعلانه كثير منك لاني طلبت مساعدتك ولا رديتي علي مع العلم انه في بنات كثير بعدي طلبو مساعدتك واجبتيهم
عسى المانع خير

السلام عيكم
كيف حالك يادكتوره ريهام
انا انشاء الله حابدا بكره الاحد في الرجيم التاني
بالنسبه للشابوره
التلات القطع وزنها43 جرام وفيها 186 سعره
فهل كن استبدلها احيانا بدل العيش في الفطور
وفي الفطور اكل البيضه والجبنه ولا واحد منهم بس
وشكرا لكي

انتضررررررررررر

شكراً لك يا حبيبتنا ريهام
هل مسموح شرب النسكافيه في أي وقت مع العلم اني بشربه بدون سكر؟
وهل النسكافيه يمنع نزول الوزن؟
كم من المفروض انو ينزل من الوزن في الأسبوع؟ وهل مكن زيادة كمية الرز في الغذاء مع الخضار لأني ما آكل اللحوم يوميا؟
وان شاء الله ببدأ في النظام من تاريخ 15/4

في انتظارك يا أستاذه ريهام.....لا تنسينا....