اهلين دكتور ريهام انا وزني 73
وطولي161سم
معي احتكاك في الركبة ماهو الوزن المثالي ابغي نظام غذائى لانقاص وزني
متزوجة وعند 3اطفال وربة بيت الرجاء الرد ولكي جزيل الشكر

السلام عليكم ورحمة الله
دكتورتنا الفاضلة انا احس عندي هشاشة عظام لان منتصف الساق هو يؤلمني دائما
كاني اصبت فية بضربة قوية ويتكرر معي الالم باستمرار
انا ام لاربعة اطفال بمعدل كل سنة واحد تقريبا
اسناني تكسرت واحس العظام تلحقهاوتتكسر
انا الان مرضعة وجسمي زايد 4كيلو ابغى اتخلص منها
دون التاثير على عظامي والكالسيوم ابي ازيدة في اكلي
قوليلي كيف الله يرحم والديك ويرزقك واياهم الجنة

مشكوووووووووووووووووووووووورة دكتوووووووووووووووورة

الله يعطيك العافية

السلام.
فينك يادكتوره........ارجوووكي لاتنسيني.

مرحبا :)
دكتووووووووووووووووررره يسلموووو حبيبتي مناااسب لي جداً جداً يسلموووو
بس ممكن استغني عن المتبل والمشروم؟ ماحبهم :) ممكن استبدلهم باللوبيا المسلوقه ؟ وهل ممكن اني اكل الفواكه؟
لالا قصدي بالحمضيات البرتقال والليمون بشكل خاص الليمون الاخضر احطه مع الاكل بكثره..هل له ضرر عالمدى البعيد؟
والموالح للأسف امووووووت عليها ,,, للأسف سببت لي ضعف في الكلى :(
راح احاول اني اخفف منها ,,, وشكراً ليكي كتيييييرر انا فرجيت ماما على النظام وعجبها وقالت لي انوو مناسب لياااا :) :)
وبس شكراً شكراً وووشكراً ومعذره اذا سببت ليكي اي ازعاج :)