اشكركم على مجهوداتكم الرائعة وانا طولي 165 ووزني 73 كلجم كم كيلو لازم انقص وما رائيك بجهازاوربت ترك بروهل ينفع مع الرجيم اسوي رياضة علية لان مشكلتي في الارداف والورك واذا في جهاز ينفع قوليلي علية مع جدول غذائي اتبعة وجزاكي الله خيرا
بيان999
•
كيف احوالك حبيبتي الحمد لله ان النظام اعجبك نعم غاليتي اشربي الماء بملعقة خل التفاح صباحاً قبل الفطور او بعد الاكل بساعة وانا في انتظارك دائماًكيف احوالك حبيبتي الحمد لله ان النظام اعجبك نعم غاليتي اشربي الماء بملعقة خل التفاح صباحاً...
أنا أعاني من المتانة الزائدة وزني قبل سنة كان 100 والأن أصبح 90 الأن بدأت مع أخصائي تغذية وأود ان أنزل وزني بأسرع وقت ممكن علما بأن السعرات المخصصة لي 1200 وأن طولي هو 165 أي يجب علي أن انزل من وزني 25 كيلو
لدي ترهلات في جسمي بعد أنزلت 10 كيلو في السنة
علما بأني أمشي كل 3 أيام لمدة ساعة ومتواصلة مع تحريك الأيدي
أرشدوني الله يجزاكم خير
لدي ترهلات في جسمي بعد أنزلت 10 كيلو في السنة
علما بأني أمشي كل 3 أيام لمدة ساعة ومتواصلة مع تحريك الأيدي
أرشدوني الله يجزاكم خير
أم سمكة
•
اشكركم على مجهوداتكم الرائعة وانا طولي 165 ووزني 73 كلجم كم كيلو لازم انقص وما رائيك بجهازاوربت ترك بروهل ينفع مع الرجيم اسوي رياضة علية لان مشكلتي في الارداف والورك واذا في جهاز ينفع قوليلي علية مع جدول غذائي اتبعة وجزاكي الله خيرااشكركم على مجهوداتكم الرائعة وانا طولي 165 ووزني 73 كلجم كم كيلو لازم انقص وما رائيك بجهازاوربت...
مرحبا دكتورة
أنا طولي 166
وووزني 82
هذا طبعا بعد الولادة :icon33:
ما ارضع :(
وحابة اكون 68
ممكن تساعديني
نسيت اقولج اني اشتغل 8 ساعات في اليوم معظمها اعمال مكتبية وورا الحاسوب
أنا طولي 166
وووزني 82
هذا طبعا بعد الولادة :icon33:
ما ارضع :(
وحابة اكون 68
ممكن تساعديني
نسيت اقولج اني اشتغل 8 ساعات في اليوم معظمها اعمال مكتبية وورا الحاسوب
دااادي
•
حبيبة قلبي دكتوره ريهام :27: انا عمري 25 سنه متزوجه وعندي وللدين
وزني 69 وطولي149 وبصراحه يادكتوره كل الي يشوف جسمي ابدا مايعطيه هذا الوزن لان شكل جسمي متناسق الا زيادة جدا بسيطه في بعض المناطق والحمد لله وانا استخدم حبوب منع الحمل ياسمين حاولت كثير اسوي ريجيم بس ماقاوم :06: ارجوا انك تعطيني ريجيم يناسبني ومايكون صعب مع العلم اني ابي انزل 10 كيلو بس لان اكثر من كذا يطلع جسمي مو حلو ابدا :( وابي ابدا في ريجيم انا وزوجي :arb: علشان نتشجع مع العلم ان زوجي عمره34 ووزنه 77 وطوله 165 فيليت تساعديني الله يساعدك دنيا واخره واسفه غثيتك
وزني 69 وطولي149 وبصراحه يادكتوره كل الي يشوف جسمي ابدا مايعطيه هذا الوزن لان شكل جسمي متناسق الا زيادة جدا بسيطه في بعض المناطق والحمد لله وانا استخدم حبوب منع الحمل ياسمين حاولت كثير اسوي ريجيم بس ماقاوم :06: ارجوا انك تعطيني ريجيم يناسبني ومايكون صعب مع العلم اني ابي انزل 10 كيلو بس لان اكثر من كذا يطلع جسمي مو حلو ابدا :( وابي ابدا في ريجيم انا وزوجي :arb: علشان نتشجع مع العلم ان زوجي عمره34 ووزنه 77 وطوله 165 فيليت تساعديني الله يساعدك دنيا واخره واسفه غثيتك
الصفحة الأخيرة
هل جربت التنحيف بالثوم ؟؟؟؟؟؟
طريقة سهلة وغير مكلفة كل ما عليك القيام به هو :
أن تأكلي على وجبة الفطور 2 فصوص من الثوم .
وعلى وجبة الغداء 4 فصوص من الثوم .
وعلى وجبة العشاء 2 فصوص من الثوم .
وبعدها لاحظي الفرق فقد أثبتت الدراسات العلمية على أن الثوم له مفعول قوي في حرق الدهون ولو لاحظتي أن جميع المأكولات التي تحوي على دهون كثيرة نضيف إليها الثوم لأنه يقوم بتفكيك الدهون وهو أيضاً يحتوي على فيتامين أ و ب و ج
انظري ماذا يفعل في الدهون :
أولاً : يبطأ عملية تكوين الدهون داخل الجسم .
ثانياً : يقوم بهدم و تحليل الدهون داخل الجسم.
ثالثاً : يحرك الدهون المخزنة بالأنسجةالدهنية و الكبد إلى تيار الدم حيث يتم حرقها و التخلص من الزائد منها .
ملاحظة هـــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــامة جداً
هذه الوصفة لا تصلح للذين يعانون من مرض الضغط
جربوها و ادعوا لي ولكم شوق و حنين. فعلا الكلام ده صحيح