وزني 45 او اقل بشوي
طولي 165
عمري 16
مشكلتي
انا ابي امتن بس جسمي مخربط اذا مشيت اضعف من تحت واضل من فاق ماضعف انا ابي امتن من فاق واضعف من تحت والبطن يروح
أم سمكة
•
دااادي :
دكتوره ريهام حبيبتي ارجوك ردي عليه بسرعه وابي اضيف اني ماحب اكل الخضار المسلوقه ابدا وانا احب الرقص الشرقي جدددددا واجيده فهل يغني عن الرياضه وكم سعره حراريه انقصها في نصف ساعه رقص ومشكوووووووووووووووووووووووره مقدمادكتوره ريهام حبيبتي ارجوك ردي عليه بسرعه وابي اضيف اني ماحب اكل الخضار المسلوقه ابدا وانا احب...
دكتورة ريهام
شكرا والله انج ريحتيني وان شاء الله ابدا بكرة وارد عليج بعد اسبوع
بس عندي استفسار ::
هل استمر على هالريجيم لحد ما اوصل للوزن المثالي ولا بيتغير بعد اسبوع..
هل اقدر استبدل اللانشون والسبانخ بشي ثاني ؟؟ ياريت تعطيني بدائل لاني ما اكلهم ابدااا خصوصا السبانخ
شكرا والله انج ريحتيني وان شاء الله ابدا بكرة وارد عليج بعد اسبوع
بس عندي استفسار ::
هل استمر على هالريجيم لحد ما اوصل للوزن المثالي ولا بيتغير بعد اسبوع..
هل اقدر استبدل اللانشون والسبانخ بشي ثاني ؟؟ ياريت تعطيني بدائل لاني ما اكلهم ابدااا خصوصا السبانخ
hahaha
•
عزاليا :
الدكتورة الغالية ريهام اشكرك عل سرعة استجابتك لموضوي وجزاك الله كل خير ... ارسلت لك رسالتين الاولى لي : عمري 35 سنة غير متزوجة , واعمل معلمة رياض اطفال ,,, واشكر لك نصائحك لي بشان مشكلتي الدائمة . اما الرسالة الثانية تخص اختي :عمرها 32 متزوجة ولديها ولدين الصغير عمره 3 سنوات وتعاني من فقر دم يسبب لها صداع عنيفطولها 159 ووزنها 71 وتفضل الفواكهة اكثر من الخضار ... اتمنى اني وضحت لك الصورة ,, وفي انتظار رسالتك .. اكرر شكري وتقديري العميق لشخصك الكريم :) :) :)الدكتورة الغالية ريهام اشكرك عل سرعة استجابتك لموضوي وجزاك الله كل خير ... ارسلت لك رسالتين...
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
اشكرك علي ردك السريع يا أختي (الدكتورة ريهام)
ماعندي أي إستفسار
أبد معاكي وشلون تابعيني
اللهم صلي علي محمد وآله وصحبه أجمعين
اشكرك علي ردك السريع يا أختي (الدكتورة ريهام)
ماعندي أي إستفسار
أبد معاكي وشلون تابعيني
اللهم صلي علي محمد وآله وصحبه أجمعين
وصال206
•
ام رينا :
السلام عليكم ابي اسئلك الله يعطيك العافيه عن 0 حبوب الخميره وحبوب زيت كبد الحوت وشكرا :)السلام عليكم ابي اسئلك الله يعطيك العافيه عن 0 حبوب الخميره وحبوب زيت كبد الحوت ...
السلام وعليكم خواتي الحلوات..
اليوم سألت المدربة عن الدراجة الثابته من كثر ماسمعت عنها اللي يقول زينة واللي يقول لاتكثرين عن تمتن المنطقة اللي تحت!!
المهم تعرفون شو قالت..
قالت اذا استخدمتوها بخلال 5 دقايق تشغل المفاصل وتفيد الجسم بس أكثر من هالمدة
بيتحول عضل بالفخذ!!
يعني اللي ماتبقي المنطقة اللي تحت تكبر لاتكثر منها..
حبيت أفيدكم بهالمعلومة لأنه أغلبكم متشكك مثلي.. وتحياتي لكم.."منقول"
لو سمحتي يادكتورة أبغي رايك في هذا الكلام ,مدا صحته لآني أستخدمها....معليش بس ممكن أسالك كمان عن الليمون أش فؤاده وأضراره,لانه في وحده سالت وقالوا لها ان أستخدامه مع الرجيم وباي طريقه مايفيد وهويعتبر بدل السكر ,هل هذا الكلام صحيح .وأسفه لاني طولت عليكي :وشكرا لك.........
--------------------------------------------------------------------------------
اليوم سألت المدربة عن الدراجة الثابته من كثر ماسمعت عنها اللي يقول زينة واللي يقول لاتكثرين عن تمتن المنطقة اللي تحت!!
المهم تعرفون شو قالت..
قالت اذا استخدمتوها بخلال 5 دقايق تشغل المفاصل وتفيد الجسم بس أكثر من هالمدة
بيتحول عضل بالفخذ!!
يعني اللي ماتبقي المنطقة اللي تحت تكبر لاتكثر منها..
حبيت أفيدكم بهالمعلومة لأنه أغلبكم متشكك مثلي.. وتحياتي لكم.."منقول"
لو سمحتي يادكتورة أبغي رايك في هذا الكلام ,مدا صحته لآني أستخدمها....معليش بس ممكن أسالك كمان عن الليمون أش فؤاده وأضراره,لانه في وحده سالت وقالوا لها ان أستخدامه مع الرجيم وباي طريقه مايفيد وهويعتبر بدل السكر ,هل هذا الكلام صحيح .وأسفه لاني طولت عليكي :وشكرا لك.........
--------------------------------------------------------------------------------
الصفحة الأخيرة
وزنك المثالي عزيزتي هو 60 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 13 كجم
وجهاز الاوربت تراك اكيد بينفع مع الرجيم حبيبتي
وبالنسبة للنظام الغذائي فكنت اود التعرف على حالتك الاجتماعية (حامل او مرضع وكذلك عمرك).
وساكون في انتظارك[
اامتزوجة وام ولا ارضع ولست حامل وعمري 27