انا اختي سمينه
عمرها 13
وطولها 110
ووزنها 40
وتبغى تنزل لحد 30
انا اختي سمينه
عمرها 13
وطولها 110
ووزنها 40
وتبغى تنزل لحد 30
كلي حلى :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بكي حبيبتي وبجميع افراد عائلتك معنا
فعلا اختك تعاني من السمنة الزائدة وقبل ان اعطيها نظام وايضا وسيلة لزيادة الطول
اريد ان تخبريني عزيزتي عن عاداتها الغذائية بداية من وقت استيقاظها الى موعد نومها
وايضا مقدار نشاطها
وهل السمنة عارض اكتسبته مؤخراً ام هو منذ ان كانت رضيعة
واذا لم يكن منذ صغرها فما اخبار نشاط الغدة الدرقية لديها ؟؟
وانا في انتتظارك
اهلا وسهلا بكي حبيبتي وبجميع افراد عائلتك معنا
فعلا اختك تعاني من السمنة الزائدة وقبل ان اعطيها نظام وايضا وسيلة لزيادة الطول
اريد ان تخبريني عزيزتي عن عاداتها الغذائية بداية من وقت استيقاظها الى موعد نومها
وايضا مقدار نشاطها
وهل السمنة عارض اكتسبته مؤخراً ام هو منذ ان كانت رضيعة
واذا لم يكن منذ صغرها فما اخبار نشاط الغدة الدرقية لديها ؟؟
وانا في انتتظارك
لبوني234 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا يادكتورة توني والده لي شهرين ووزني 109وطولي 160 وأريد أن أتبع ريجيم عندي للأخت فلونـه ولكن سؤالي هل أستطيع أن اتبع ريجيم الان وماهو رأيك في حبوب الريدكتيال وهل ممكن أستعملها مع هذا الريجيم + حبوب فيروز الحديد أول اسبوووووع :اليوم الأول : الافطار : فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوىاناناااااس تكوون 5 شراايح فقط + نص كوووب ماء + حبيتين كيوى العشاء : نفس الفطووور بضبط اليوم الثانى : الفطور : حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس العشاااء : شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى اليوم الثالث الفطور : 5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم .. الغذاء: سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس العشاء : بطاطه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم اليوم الرابع الفطور : نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس العشاء : سلطة الدجاج + 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم اليوم الخامس الفطور : 3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناااااااس العشاء: حبتين كوسى محشى + حبة بطاط مهروس + عصير كيوى واناناس اليوم السادس الفطور نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : تفاااااحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس العشاء: قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس اليوم السابع الفطور : 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه خضراااء + عصير كيوى واناااااس العشاء : 3 حبات نقانق مشويه + بطاطه مهروسه + عصير الكيوى والاناناااااااااس .. أرجو منك الرد بسرعه لأني أبغى أبتدي اليوم وشكرا لكالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا يادكتورة توني والده لي شهرين ووزني 109وطولي 160 وأريد أن...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لقد قرات الرجيم حبيبتي
وقبل ان اعطيكي رائي به اريد ان اعرف هل انتي ترضعين طبيعي حاليا
ومبروك المولود الجديد
كما اريد ان اعرف عمرك
وهل تعاني من السمنة المفرطة منذ صغرك ام انه طرأ حديثا عليكي
لقد قرات الرجيم حبيبتي
وقبل ان اعطيكي رائي به اريد ان اعرف هل انتي ترضعين طبيعي حاليا
ومبروك المولود الجديد
كما اريد ان اعرف عمرك
وهل تعاني من السمنة المفرطة منذ صغرك ام انه طرأ حديثا عليكي
جوري70 :
السلام عليكم دكتورة ريهام كيف حالك اشكرك على ردك على تساؤلاتي وبالنسبة لعمري 21 سنة ومتزوجة وارجو ان تعطيني نظام غذائي ما يكون ممل لان انا طبعي ملولة وجزاك الله خيرالسلام عليكم دكتورة ريهام كيف حالك اشكرك على ردك على تساؤلاتي وبالنسبة لعمري 21 سنة...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيف احوالك حبيبتي
لقد اعطيت لكي النظام مع ردي الاخير لكي حبيبتي
وعلى العموم فهو كالتالي
بالنسبة للرجيم الخاص بكي
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر .
ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب وغير مضاف اليه السكر.
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية + طبق خضروات مشكلة مطهية مسلوقة او سوتيه غير مشتملة على البطاطس او صحن ملوخية او صحن سبانخ + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء بالزيت الزيتون .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم
وستتبعينه لمدة شهر واحد وبعدها ساغيره لكي
وساكون في انتظارك دائماً
كيف احوالك حبيبتي
لقد اعطيت لكي النظام مع ردي الاخير لكي حبيبتي
وعلى العموم فهو كالتالي
بالنسبة للرجيم الخاص بكي
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر .
ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب وغير مضاف اليه السكر.
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية + طبق خضروات مشكلة مطهية مسلوقة او سوتيه غير مشتملة على البطاطس او صحن ملوخية او صحن سبانخ + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء بالزيت الزيتون .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم
وستتبعينه لمدة شهر واحد وبعدها ساغيره لكي
وساكون في انتظارك دائماً
الصفحة الأخيرة
اهلا بكي عزيزتي معنا
اريد ان اعرف عمرك حبيبتي وحالتك الاجتماعية
ويمكن يكون السبب في رجوع وزنك سريعاً عندما تتوقفين عن الرجيم هو انكي تتبعين انظمة سريعة تقلل خلال الاسبوع من 2.5 : 3 كجم اسبوعيا او انظمة كميائية
وهذا هو السبب في استرجاع وزنك بسرعة
وانا في انتظار باقي بياناتك