ام دوللي :

شكرا لاهتمامك والله يجزاك خير وانا قررت باذن الله اني استمر عالتخفيف احسن وهبدا يومي بملعقه عسل مذوبه في كاسه ماء مع عصره ليمون ثم كوبين ماء وبعد ساعتين افطر خبز مع بيضه او جبنه او فول والغداء لازم كبسه علشان :arb: بس هقلل الكميه مع سلطه عليها ملعقه بدر الكتان وفي المغرب فاكهه او 3 تمرات والعشاء حسب التساهيل مع ملعقه كتان وهشرب كوبين شاي اخضر مع كوبين ماء مع ملعقه خل بعد الغداء كوب وبعد العشاء كوب وهمشي نص ساعه يوميا اما التمارين اذا لقيت وقت شو رايك في نضامي وكم تتوقعي انزل بالنسبه للخل ما عندي غير ماركه رنا شو رايك فيها او في اللي من البقايل بصفه عامه ومشكوره عيوني

شكرا لاهتمامك والله يجزاك خير وانا قررت باذن الله اني استمر عالتخفيف احسن وهبدا يومي بملعقه عسل...

اشواك ناعمة :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طولي =160 وزني=60 مشكلتي ان الزيادة في جسمي في محيط الصدر والبطن اما باقي جسمي حجمه اقل بالنسبة للصدر والبطن واذا اتبعت حمية ورجيم وممارسة التمارين اشعر بدوخة ولا استطيع المتابعة جربت الابر الصينية ونزل وزني وكنت اتمرن من غير دوخة ولا تعب ونفسية ممتازة وشهية قليلة للاكل لكن بعد ما انتهى مفعول الابر الصينية بدأت اهمل التمارين وزاد وزني واخاف اكرر تجربة الابر مرة ثانية ....... اتمنى منكم النصح ودمتم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طولي =160 وزني=60 مشكلتي ان الزيادة في جسمي في محيط الصدر...

alryan_g :

اهلين دكتورة مشكورة على الرد في الخاص بس المشكلة حاليا ما متقبل ارسل اي شئ ....يمكن انتي مانعه ها الشئ وانشاء الله يارب تكونين بخير انا كان عندي طلب واتمنى ماترديني لاني تعبت من موضوع النحافة انا كان خاطري لو تعطيني نظام غذائي امشي عليه وانا مستعدة انتظم عليه لاني حالتي يرثى لها ....دكتورة صار موقف وتعبني بالمرة وكرهني في نفسي ....تخيلي ان بنات خالتي زارونا في العيد وكل وحدة بدت تضحك على جسمي لما امي قالت امنية حياتي ان جسمي يكون نفس جسمها وضحكو قالولها يعني نفسك تكوني خيال وبقرف ومعاملتهم معاملة كاني اخذت منهم شئ وبحركات شفايف وحركات مالها داعي مع اني عمري ما سويت لهم شئ فانا خاطري اغيظهم كلهم عشان نفسي على الاقل وحتى نحافتي تعطيني عمر اقل من عمري ....وحتى معاملة الدكاترة لي كاني طفلة وتخيلي طلبت من دكتور يعيدلي اختبار ويقولي اانا ماراح اعيد وبعصبية وقال لكن يمكن راح اجيب لك سؤال مناسب لسنك في الاختبار الثاني ....يعني انتي قوليلي السن ايش دخله في الاختبار ومع اني في نفس اعمار البنات اللي يدرسون معاي .....وكل ها الاشياء بسبب نحافتي اللي دمرتني ودمرت نفسيتي معاها ....انا يمكن اكثر وحدة جاهدت عشان تكون بدينة شوية وبدون فايدة والله ومهما اكلت فوزني محدود وصدمتي العميقة يوم شفت وزني نزل عن 45 وماني عارفة كيف ارفعه اصلا وكل اهلي وزنهم اوكي وبعضهم متان فماني عارفة طالعة نحيفة لمين وحتى تحاليلي اوكي .......دكتورة انا نفسي اعيش حياتي طبيعية ونفسي ثقتي بنفسي تنرفع واحس اني في مكاني لانه كل حد يشوف اي شئ اسويه فهو اقل من امكانياتي .....دكتورة انا اسفة بالمرة لاني صدعتك بمواضيع مالك دخل فيها واكيد انتي مشغوووولة بالمرة بس انا اتمنى لو تساعديني بنظام غذائي يضمن ان وزني ينرفع فيه وباكل محبوب وبادوية ترفع شهيتي لاقصى مايمكن ....واتمنى لو تردين علي في اقرب فرصة ممكنة وحبيت اذكرك بوزني وطولي عشان تتذكريني انا طولي 165 ووزني 43

اهلين دكتورة مشكورة على الرد في الخاص بس المشكلة حاليا ما متقبل ارسل اي شئ ....يمكن انتي مانعه...