شكرااااااااااااااااااااا:) :) :) :) دكتورة رهاااااااام
أفضل النظام الأول...................
:26: :26: :26: :26:
شكرااااااااااااااااااااا:) :) :) :) دكتورة رهاااااااام
أفضل النظام...
معوولة 2005 :
شكرااااااااااااااااااااا:) :) :) :) دكتورة رهاااااااام أفضل النظام الأول................... :26: :26: :26: :26:شكرااااااااااااااااااااا:) :) :) :) دكتورة رهاااااااام أفضل النظام...
وصال206 :
دكتورة:لوسمحتي أبغي الطريقه المناسبه لاستخدم الزنجبيل علشان تساعد في تخفيف الوزن,ووزني ثابت نفسي يتحرك مع العلم أني وقفت الرياضه لاني تعبت منها ومدايم أسويها ,الله يخليك ساعدني أبغي وزني ينزل ,وعلي فكرة أنا مركزة في أكلي علي ألاكل ذات السعرات الحراريه القليله أوالخاليه,والنخاله أش تنصحيني فيها وهل تساعد في التخفيف اذا كان صحيح كيف أستخدمها, وأنا أسفة طولت عليكي وكثرت الاسئله بس أنا محتاجها مساعدتك وأصلا أنت ماتقصري ولك ألف شكرا والله يوفقك دنيا وأخرة.....لو سمحتي عندي كمان سؤال :أختي عمرها 18سنه,وزنها 90 كيلو , أستخدمت حبوب(ريدوكتيل),والله يكرمك يجيها غثيان من أي شئ حت من المويه ,بالرغم من أنها مسويه تحاليل شامله لجسمها كله حت الغدة الدرقيه والحمدة الله كلها سليمه نبغي نعرف السبب معليش طولت عليكي,ردي عليه ضروري,وشكرا لك ومع تحياتي.................:(دكتورة:لوسمحتي أبغي الطريقه المناسبه لاستخدم الزنجبيل علشان تساعد في تخفيف الوزن,ووزني ثابت نفسي...
alwajd24 :
دكتوره ما قدرت اواصل لاني تعبت كثير من الصداع والهبوط في الضغط ما ادري ايش الحل اتمنى انك تساعديني..............دكتوره ايش رايك بشفط الدهوندكتوره ما قدرت اواصل لاني تعبت كثير من الصداع والهبوط في الضغط ما ادري ايش الحل اتمنى انك...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بكي اختي
نسبة الدهون لديكي هي 31% في حين ان نسبة الدهون اتي من المفروض ان يكمون عليها وزنك ما بين (19 : 24%)
والوزن المثالي لهذه النسبة هي ما بين 54 : 60 كجم
اذن انتي هكذا تقريبا وزنك مثالي
وان كنتي تريدين الوصول الى المثالي بالضبط اختي فيمكنك ان تتبعي نظام التخفيف مرة اخرى لتفقدي فقط 4 كجم من وزنك
فهذا هو النظام الانسب لكي عزيزني