المهمه :

:26:

:26:

امولتي :

شاااااكرة لك من كل قلبي وفقك الله لما يحبه ويرضاه بالفعل انا صحيح كنت اعمل رياضة بس كنت اخبص بالأكل انا ملتزمة من السبت 20/5 واطبق الريجيم بحذافيره اما بالنسبة للنظام اللي اعطيتيني اياه ممتاز لولا السبانخ ما احبها اقدر ابدلها بكوسة او بطاطااو اي خضرة ثانية اذن ريجيم فصائل الدم لا اساس له من الصحة بالرغم ان الكتاب الذي قراته كان جدا علمي واقنعني بالفعل والتزمت بالإبتعاد القمح ومشتقاته بس ما قدرت اواصل لأني احب الخبز وما اقدر استغنى عنه ولو كمية بسيطة اليوم وزنت وكان وزني 67.4 معناه نزلت نص كيلو خلال هالكم يوم وانا اواصل المشي يوميا علما بان فترة المشيء لا تقل عن الـــ 40 دقيقة ومشي سريع واحرق فيه 250 سعرة حرارية بمسافة 4 كيلو اشكرك مرة اخرى وسأوافيكي بالنتايج أولا بأول لأني بكذا احس انه في احد متابعني وسع الله صدرك بالحب والإيمان مثل ما موسعه صدرك علينا وتردين علينا كلنا جزاك الله خير

شاااااكرة لك من كل قلبي وفقك الله لما يحبه ويرضاه بالفعل انا صحيح كنت اعمل رياضة بس كنت اخبص...

^أميرة الاحساس^ :

ألف شكر حبيبتي الغالية على ردودك بس أنا عندي استفسار بسيط هو لازم آكل كل الموجود في هذا الريجيم لأن بصراحة انا أكلي أقل بكثير في كل وجبة بانتظار ردك حبيبتي .

ألف شكر حبيبتي الغالية على ردودك بس أنا عندي استفسار بسيط هو لازم آكل كل الموجود في هذا...

التفاح الأخضر :

السلام عليكم انا متزوجه عمري 27 سنه وزني يتفاوت ما بين 55و56و57 طولي 159 فصيله دمي +o هل وزني مناسب واذا هو مناسب هل فيه حميه انتظم عليها كي احافظ على وزني دمتي في تمام الصحه والعافيه شكرا

السلام عليكم انا متزوجه عمري 27 سنه وزني يتفاوت ما بين 55و56و57 طولي 159 فصيله دمي +o هل...

"FLOWER" :

السلام عليكم ابي اعرف اذا في ضررمن اكل الحلبه المطحونه يوميا مقدار ملعقه او ملعقتين طعام لمده سنه واكثر وانا طبعا استخدمها لزيادة الوزن بس خايفه انه كثرها في ضرر وجزاك الله خير

السلام عليكم ابي اعرف اذا في ضررمن اكل الحلبه المطحونه يوميا مقدار ملعقه او ملعقتين طعام لمده...