السلام عليكم يا بنات يا حلوااات
بنات انا عندي مناسبة مهمة في 15 - 3 ان شاء الرحمن :icon28: :icon28:
و اليوم 13-1
يعني معايا حوالي شهريين :27:
اريد انقص في الشهرين دول حوالي من 20 الي 30 كيلو :angry:
عشااااااااااااااان ابان بشكل غييير
لانهم دايما شمتانين فيا بموضوع سمنتي و جسمي :icon33:
وانا عايزة ابين لهم اني قررت و صممت و نحححححححفت :) :30:
المهم انا عاوزة منكم تشجيييييع و اللي عندة اي نصيحة بالنسبة لنزول الوزن
ياريت تقولهالي
و اللي عندها نظام يضعف بسرعة ياريت تقولي علية
يعني نظام ينزل 5 كيلو في الاسبوع :(
و خلطات اعشاب و ادوية و كدة
يعني كل حاجة كل حاجة
و اهم حااااااااااااااجة
ادعولي والنبي يا بنااااااااات انحف
ارجوكم ادعولي انحف :)
بنات انتظركم
ارجوكم لا تهملوا موضوعي
والله راح ادعيلكم في صلاتي
بلييييييز ساعدوني
Cute_JuMaNa @cute_jumana
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الساجدة لله وحده
•
الله ينولك يلي ببالك يا رب وينحفك الوزن يلي عايزاه ااااااااااااااااااااااامين .....
اميييييييييييييييييين يارب
مشكورة يا عمري علي الدعوة
بناااااااااااااات فين الانظمة و النصاييييييييح
مشكورة يا عمري علي الدعوة
بناااااااااااااات فين الانظمة و النصاييييييييح
الله يوفقك ياعمري وانشاء الله تحققي هدفك
ليش ماتبدئي بنظام الكربو هيدرات يمدحونه كثير وسبق جربته كويس لكن ما استمريت
عليه لأن ارادتي ضعيفه جدا
ونصيحه جربي خل التفاح بعد كل وجبه الصراحه خطير جدا
ليش ماتبدئي بنظام الكربو هيدرات يمدحونه كثير وسبق جربته كويس لكن ما استمريت
عليه لأن ارادتي ضعيفه جدا
ونصيحه جربي خل التفاح بعد كل وجبه الصراحه خطير جدا
وانا مستعده ابدا معك بس نشجع بعض ومحد فينا يكسل.. لاني ابي انقص زيك 30 كيلو عالاقل
ايش رايك؟؟
بس ماني عارفه ابدا بايش ومشكلتي صرت لما ابدا بريجيم مااستمر بس ان شاءالله مع التشجيع نوصل لعالم الرشاقه
:)
ايش رايك؟؟
بس ماني عارفه ابدا بايش ومشكلتي صرت لما ابدا بريجيم مااستمر بس ان شاءالله مع التشجيع نوصل لعالم الرشاقه
:)
الصفحة الأخيرة