مهرة بيضاء
•
ااااااااااااب
بــنــآت مــين نـحفت خـليني آعـمل مـثلها آمـــآآآآنه وقـسسم مـتـعذبه من جـسسمي وشكلي :( آلــي سوت خـلطه او رجيم مـنيح اماانه تكتبه مـآتـدرون شـكثر فعـلآآ مـحـتـآجته ســآعـدووونــي يـآعـسى ربـي يـسـآعـدكم بـضيقتكم ويـفرج عليكم هـمكم ردو عـلـي ـآنـــآ مـحـتآآآجــه ردودكــم وحـلووولـكمبــنــآت مــين نـحفت خـليني آعـمل مـثلها آمـــآآآآنه وقـسسم مـتـعذبه من جـسسمي وشكلي :( آلــي سوت...
الله يعينك وينحفك بصحة وعافية يارب
اذا تقدري ادخلي نااادي وسوي رياضة على الاجهزة و ايروبيك
وخفيفي أكل وان شاء الله تنحفي
أنا دخلت نادي تقريبا شهرين متواصلة وأنا اصلا اكلي قليل يعني ما سويت تخفيف ولا رجيم
لاني اخاف اني اسوي رجيم وارجع الدبل وربي نحفت في شهرين 10 كيلو تقريبا ما شاء الله تبارك الله
والحين لي تقريبا من تركت النادي 6 او 7 اشهر بسبب رفع رسوم النادي وما رجعت من وزني الا يمكن كيلو
ونفسي ارجع بس ما اقدر ظروفي ما تسمح لانه غالي
طولت بس ما حبيت اخرج وانا ما رديت وادعي لي اني انحف انا كمان لان باقي لي تقريبا 11 كيلو عن الوزن المثالي
والله ينحف كل من تتمنى تنحف ياااااااااا رب
تحياتي
اذا تقدري ادخلي نااادي وسوي رياضة على الاجهزة و ايروبيك
وخفيفي أكل وان شاء الله تنحفي
أنا دخلت نادي تقريبا شهرين متواصلة وأنا اصلا اكلي قليل يعني ما سويت تخفيف ولا رجيم
لاني اخاف اني اسوي رجيم وارجع الدبل وربي نحفت في شهرين 10 كيلو تقريبا ما شاء الله تبارك الله
والحين لي تقريبا من تركت النادي 6 او 7 اشهر بسبب رفع رسوم النادي وما رجعت من وزني الا يمكن كيلو
ونفسي ارجع بس ما اقدر ظروفي ما تسمح لانه غالي
طولت بس ما حبيت اخرج وانا ما رديت وادعي لي اني انحف انا كمان لان باقي لي تقريبا 11 كيلو عن الوزن المثالي
والله ينحف كل من تتمنى تنحف ياااااااااا رب
تحياتي
بــنــآت مــين نـحفت خـليني آعـمل مـثلها آمـــآآآآنه وقـسسم مـتـعذبه من جـسسمي وشكلي :( آلــي سوت خـلطه او رجيم مـنيح اماانه تكتبه مـآتـدرون شـكثر فعـلآآ مـحـتـآجته ســآعـدووونــي يـآعـسى ربـي يـسـآعـدكم بـضيقتكم ويـفرج عليكم هـمكم ردو عـلـي ـآنـــآ مـحـتآآآجــه ردودكــم وحـلووولـكمبــنــآت مــين نـحفت خـليني آعـمل مـثلها آمـــآآآآنه وقـسسم مـتـعذبه من جـسسمي وشكلي :( آلــي سوت...
حتتتى انا مثلك والله يعينا بس الحمدلله شوي نزل وزني :(
آلـسـلآلآم عـليــكم كــيفكم يـآحــلوآآآت
بــنآآت كــآن ودي آســـألكم آنـتم ســوويتو رجــيم ونـحفتو
وكــم يـنحف بـآسبووع؟
آنـــآ آبـــي رجــــيم يــكون مـنآآآسب لــي ويــنحفني :38:
بــنآآت كــآن ودي آســـألكم آنـتم ســوويتو رجــيم ونـحفتو
وكــم يـنحف بـآسبووع؟
آنـــآ آبـــي رجــــيم يــكون مـنآآآسب لــي ويــنحفني :38:
آلـسـلآلآم عـليــكم كــيفكم يـآحــلوآآآت بــنآآت كــآن ودي آســـألكم آنـتم ســوويتو رجــيم ونـحفتو وكــم يـنحف بـآسبووع؟ آنـــآ آبـــي رجــــيم يــكون مـنآآآسب لــي ويــنحفني :38:آلـسـلآلآم عـليــكم كــيفكم يـآحــلوآآآت بــنآآت كــآن ودي آســـألكم آنـتم ســوويتو رجــيم...
أنا جربت رجيم التمر واللبن سويته ثلاث أيام ونقصت كيلوين
وبكره ببدا فيه راح استمر أكثر من ثلاث أيام
أبي أنحف أكثر من 10 كيلو قبل العيد
وبكره ببدا فيه راح استمر أكثر من ثلاث أيام
أبي أنحف أكثر من 10 كيلو قبل العيد
الصفحة الأخيرة