سميرا :

السلام عليكم ورجمة الله وبركاته أكيد الكل منا بهالقسم جرب رجيمات كثيرة وأكيد بنفس الوقت تعلمتو من أخطاأكم وأكيد إنكم تفضلون الرجيم اللي لاحضتو إنه مايرجع الوزن بسرعة وأكيد الأفضل منها اللي ما تسوي مضاعفات للجسم من سقوط الشعر وفقر الدم وغيره ياليت تقولنا كل وحدة أفضل رجيم إتبعته الى الأن وياليت بالتفصيل الممل الممل أستنا تجاربكم بفارغ الصبر

السلام عليكم ورجمة الله وبركاته أكيد الكل منا بهالقسم جرب رجيمات كثيرة وأكيد بنفس الوقت تعلمتو...

دمعة حزن وندم :

السلام عليكم, شو افضل رجيم اتبعته. عطنا التفصيل مثل نوع الاكل والشرب بشكل يومي من الصباح حتى المساء. نوع الرياضة ومتى وكم من الوقت تمارسها في اليوم الواحد. كم كان وزنك وكم نزل؟ اذا ما تريد تقول عن وزنك, قول كم نقص وزنك؟ الفترة الزمنية من اول يوم رجيم حتى اخر يوم. شو التغيير اللي صار؟ اذا وقفت الرجيم, على شو مستمر عشان تحافظ على هالوزن الحالي بعد الرجيم. مثل الاكل او الرياضة. طبعا يختلف نقصان الوزن من جسم لجسم حتى لو اتبعت نفس الحمية, بس نبا نشوف محاولاتكم وهل نجحت ولا. نتريا ردودكم. لحد يستحي.

السلام عليكم, شو افضل رجيم اتبعته. عطنا التفصيل مثل نوع الاكل والشرب بشكل يومي من الصباح...

دمعة حزن وندم :

السلام عليكم, شو افضل رجيم اتبعته. عطنا التفصيل مثل نوع الاكل والشرب بشكل يومي من الصباح حتى المساء. نوع الرياضة ومتى وكم من الوقت تمارسها في اليوم الواحد. كم كان وزنك وكم نزل؟ اذا ما تريد تقول عن وزنك, قول كم نقص وزنك؟ الفترة الزمنية من اول يوم رجيم حتى اخر يوم. شو التغيير اللي صار؟ اذا وقفت الرجيم, على شو مستمر عشان تحافظ على هالوزن الحالي بعد الرجيم. مثل الاكل او الرياضة. طبعا يختلف نقصان الوزن من جسم لجسم حتى لو اتبعت نفس الحمية, بس نبا نشوف محاولاتكم وهل نجحت ولا. نتريا ردودكم. لحد يستحي.

السلام عليكم, شو افضل رجيم اتبعته. عطنا التفصيل مثل نوع الاكل والشرب بشكل يومي من الصباح...