والله انا ما عرفت قيمة المشي غير لما جربته
الصراحه كنت اعتبر المشي هو رياضة الكسالى او العجايز اللي ما ودهم يبذلون مجهود :28:، و عمري ما اعتبرته رياضه تنحف
من شهر تقريبا رحت لدكتورة تغذيه و وزني نزل عندها 2 كيلو و وقف!! و هي تقولي حاولي تمشين و انا اول شي كنت مطنشه لما بعدين قلت خل احاول امشي ماني خسرانه شي، عشان الصراحه كنت مفكره احلل اشوف شفيني ما انزل مو معقوله كل هالحرمان و ما اضعف!
صرت امشي 20 دقيقه :time: بس كل يوم لمدة اسبوعين، والله يا بنات ما توقعت هالنتيجه الحلوه!!
الجسم يترتب و المقاسات تصغر و حتى النفسيه تتحسن لما الناس يقولون لك ضاعفه او تقيسين ملابسك تشوفينها رجعت على قياسك!! :32:
و الله تحسفت اني ما بديت بالمشي مع بداية الرجيم، كنت راح اكون ضاعفه اكثر اللحين :icon33:
بس الحمدالله على كل حال، و بعد ما شفت نتيجة المشي الحلوه صرت انا نفسي ما اقدر اتركه! حتى اذا كنت معزومه على سهره و رجعت متأخر احاول امشي، وايد ويد حلوه نتايج المشي و سريعه بطريقه ابدا ما كنت متخيلتها!
الصراحه كنت اعتبر المشي هو رياضة الكسالى او العجايز اللي ما ودهم يبذلون مجهود :28:، و عمري ما اعتبرته رياضه تنحف
من شهر تقريبا رحت لدكتورة تغذيه و وزني نزل عندها 2 كيلو و وقف!! و هي تقولي حاولي تمشين و انا اول شي كنت مطنشه لما بعدين قلت خل احاول امشي ماني خسرانه شي، عشان الصراحه كنت مفكره احلل اشوف شفيني ما انزل مو معقوله كل هالحرمان و ما اضعف!
صرت امشي 20 دقيقه :time: بس كل يوم لمدة اسبوعين، والله يا بنات ما توقعت هالنتيجه الحلوه!!
الجسم يترتب و المقاسات تصغر و حتى النفسيه تتحسن لما الناس يقولون لك ضاعفه او تقيسين ملابسك تشوفينها رجعت على قياسك!! :32:
و الله تحسفت اني ما بديت بالمشي مع بداية الرجيم، كنت راح اكون ضاعفه اكثر اللحين :icon33:
بس الحمدالله على كل حال، و بعد ما شفت نتيجة المشي الحلوه صرت انا نفسي ما اقدر اتركه! حتى اذا كنت معزومه على سهره و رجعت متأخر احاول امشي، وايد ويد حلوه نتايج المشي و سريعه بطريقه ابدا ما كنت متخيلتها!