نادي رياضة عالم حواء

مسا الخير يابنات:)
والله كنت قاعدة براجع الي درسته بالجامعة عشان عندي امتحان للوظيفة يوم الخميس
وفجأة اجا ببالي موضوع بعتبره خطيييييييييييييير

بنات اكيد كلنا بنتفرج على برنامج الرابح الاكبر اليوم شفت المدربة قديش بتعطيهم تدريب وهذا هو السبب في نقصان الوزن عندهم بشكل عالي ولاحظو انه جسمهم مو مبين عليه ترهلات لحدالان

اكيد في منا كثير حريصين على انه جسمهم مايترهل او اذا كان مترهل انها تروح الترهلات
فكرت وقلت ليش مانعمل مسابقة ؟؟؟؟؟؟؟

كل يوم نلعب مثلا 300 نطة حبل :10_8_11:
ساعة ونص مشي:7_5_127:
نص ساعة رقص:7_5_131:
تمارين رياضية ساعة على الاقل :7_5_122:
بوش اب 100

يمكن كلنا بنعمل رياضة بس بنكتفي فيها المشي نص ساعة وبنلعب بالبيت شوية يعني كل الي بنعمله اشي بسيط

بالاول كنت اقول انا مابقدر
بس لما شفت الرابح الاكبر كيف هم بيلعبوا وكميات كبيرة معناته الانسان عنده القدرة
صح راح نتصعب اول اسبوع لان الجسم مش متعود بس بعد هيك حنستفيد كلنا
خلينا نجرب مارح نخسر شي .

اذا كنتم مأيدين الفكرة خلينا نبدأ من يوم السبت 20/5/2006 وحأكون اول المتسااااااااااابقات

التسجيل في هذه المسابقة ابتداء من اليوم وحتى يوم الجمعة
وحنلتزم كل وحدة تكتب كل يوم كام لعبت عشان بعد كذا نلاحظ تأثير هذا التغير على كمية الوزن المفقود اخر الاسبوع.

يلا مين معي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا اول وحدة

يوم ميلاد حبي