نادي رياضة عالم حواء

علاج السمنة والنحافة

مسا الخير يابنات:)
والله كنت قاعدة براجع الي درسته بالجامعة عشان عندي امتحان للوظيفة يوم الخميس
وفجأة اجا ببالي موضوع بعتبره خطيييييييييييييير

بنات اكيد كلنا بنتفرج على برنامج الرابح الاكبر اليوم شفت المدربة قديش بتعطيهم تدريب وهذا هو السبب في نقصان الوزن عندهم بشكل عالي ولاحظو انه جسمهم مو مبين عليه ترهلات لحدالان

اكيد في منا كثير حريصين على انه جسمهم مايترهل او اذا كان مترهل انها تروح الترهلات
فكرت وقلت ليش مانعمل مسابقة ؟؟؟؟؟؟؟

كل يوم نلعب مثلا 300 نطة حبل :10_8_11:
ساعة ونص مشي:7_5_127:
نص ساعة رقص:7_5_131:
تمارين رياضية ساعة على الاقل :7_5_122:
بوش اب 100

يمكن كلنا بنعمل رياضة بس بنكتفي فيها المشي نص ساعة وبنلعب بالبيت شوية يعني كل الي بنعمله اشي بسيط

بالاول كنت اقول انا مابقدر
بس لما شفت الرابح الاكبر كيف هم بيلعبوا وكميات كبيرة معناته الانسان عنده القدرة
صح راح نتصعب اول اسبوع لان الجسم مش متعود بس بعد هيك حنستفيد كلنا
خلينا نجرب مارح نخسر شي .

اذا كنتم مأيدين الفكرة خلينا نبدأ من يوم السبت 20/5/2006 وحأكون اول المتسااااااااااابقات

التسجيل في هذه المسابقة ابتداء من اليوم وحتى يوم الجمعة
وحنلتزم كل وحدة تكتب كل يوم كام لعبت عشان بعد كذا نلاحظ تأثير هذا التغير على كمية الوزن المفقود اخر الاسبوع.

يلا مين معي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا اول وحدة

يوم ميلاد حبي
78
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ٌٌالورده
ٌٌالورده
me 22222222222222222222

سجليني معاج صج صعب علي بس باحاول
باسخن من هذا الاسبوع
ميــّـــــاس
ميــّـــــاس
حلوة الفكرة !

الله يعطيكم الصحة والعافية .. ماشاء الله عليكم .. شدّوا الهمــــــّـة ..

كان ودي أشارك .. بس أنا للأسف وقتي ضيــق جداً ..
وماعرف أرقص .. ولا أعرف اسوي بوش اب ..
ومافي مجال امشي يوميا ..
شوي صعبة حالياً ..


بس الله يقوّيكم وتنتصرون على السمنة
meemee2005
meemee2005
حلوة الفكرة ! الله يعطيكم الصحة والعافية .. ماشاء الله عليكم .. شدّوا الهمــــــّـة .. كان ودي أشارك .. بس أنا للأسف وقتي ضيــق جداً .. وماعرف أرقص .. ولا أعرف اسوي بوش اب .. ومافي مجال امشي يوميا .. شوي صعبة حالياً .. بس الله يقوّيكم وتنتصرون على السمنة
حلوة الفكرة ! الله يعطيكم الصحة والعافية .. ماشاء الله عليكم .. شدّوا الهمــــــّـة .. كان...
انا اللى هاقدر عليه المشى بس
راعبيه
راعبيه
وانا ويااااااااااااكم ان شالله :)
ام الاحمدين
ام الاحمدين
بنات انا كمان معاكم لا تنسوني والا راح اخربه عليكم لو ما سجلتوني معاكم