بناتي3 :

الوزن 75.2 هذا بدايتي المنتدى زفت

الوزن 75.2 هذا بدايتي المنتدى زفت

آفاقq8 :

السلام عليكم مساكم الله بالخير انا اليوم بدأت بنظام جديد اهو نظام دشتي .. . كنت سويته قبل سنة ونزلت عليه 6 كيلو بشهر ونزلت من جسمي مقاس واحد وكان جدا عجيب . فقررت ارجع له وربي يقدرني اكمل عليه . . اليوم افطرت قطعة جبن فيتا وخيار وزيتون . غداي سلطة خضرا وتونة بالزيت . سناك العصر خيار وفحل وشاي اخضر مثل سناك الضحى . وان شالله عشاي بيضتين بالجبن

السلام عليكم مساكم الله بالخير انا اليوم بدأت بنظام جديد اهو نظام دشتي .. . كنت سويته قبل سنة...

الحلم التاخر :

مساء الخير اخباركم وزني السابق 63.2 وزني الحالي 62.5 الحمد لله من قبل ومن بعد بنات انا تقريبا وصلت للوزن الي بدي ياه انا ابغى اوصل 58 بس ابغى اشد جسمي واكثر شي معقدني البطن والزنود ايش رايكم ابدا بجيليان ولا مشي وتمارين ام وائل تمارين جيليان كل يوم بتعمليها ولا لا

مساء الخير اخباركم وزني السابق 63.2 وزني الحالي 62.5 الحمد لله من قبل ومن بعد بنات انا تقريبا...