***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
ف كان مفتوح سناك خوخه الغداء تونه ونص كوب فريكه وسلطه سناك حليب حالي الدسم وقبل النوم لبن وكرم وليمون أعشاب زنجبيل تمارين 45 دقيفه
ف كان مفتوح سناك خوخه الغداء تونه ونص كوب فريكه وسلطه سناك حليب حالي الدسم وقبل النوم لبن...
ما شاء الله حبوبة
يومك ممتااااز خفيف و صحي تبارك الرحمن
الرياضة ممتااازة و اذكري لنا كمية الماء
استمري و فالك المثالي حبيبتي
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ
يعني اللي بدها تسمن تلعب رياضه فوق 45 دقيقه
واللي بدها تنحف تلعب رياضه 45 دقيقه فقط أو أقل
واللي بده انحف تعمل التمارين بشكل سريع وهيك بتحرك عضلات تخسيس الدهون
واللي بدها تسمن تعمل التمارين بشكل بطئ وهيك بتحرك عضلات التحمل وبتسمن
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
بنات باذن الله من بكرة بكتب يومياتي
بنات باذن الله من بكرة بكتب يومياتي
بتنورينا حبيبتي
اذكري بياناتك و حياكِ معانا يالغلا اخت حبيبة و غالية علينا
و فالنا و فالك الرشاقة يا رب
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ
يومي كان كتير ملخبط كنت معزومة و خبصت شوي غدا باذن الله رح تكون بدايتي و ان شاء الله تكون بداية قوية و لو أني خايفة من التخبيص مع الأهل و الوالدة إلا أني رح أحاول التزم قد ما أقدر ع الأقل ما أزيد بالوزن حتى رجعتي لبيتي رح أعتمد على ميزان أهلي و لو أني ما أحب اللي بالمؤشر و بالتوفيق للجميع
يومي كان كتير ملخبط كنت معزومة و خبصت شوي غدا باذن الله رح تكون بدايتي و ان شاء الله تكون بداية...
امتى راح ترجعي بالسلامه على بيتك أم وائل
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ
ما شاء الله حبوبة يومك ممتااااز خفيف و صحي تبارك الرحمن الرياضة ممتااازة و اذكري لنا كمية الماء استمري و فالك المثالي حبيبتي
ما شاء الله حبوبة يومك ممتااااز خفيف و صحي تبارك الرحمن الرياضة ممتااازة و اذكري لنا كمية...
مي لتريين