***فرحني خالقي***
•
الله يسلمك يا عسل
آفاقq8
•
يعني اللي بدها تسمن تلعب رياضه فوق 45 دقيقه واللي بدها تنحف تلعب رياضه 45 دقيقه فقط أو أقل واللي بده انحف تعمل التمارين بشكل سريع وهيك بتحرك عضلات تخسيس الدهون واللي بدها تسمن تعمل التمارين بشكل بطئ وهيك بتحرك عضلات التحمل وبتسمنيعني اللي بدها تسمن تلعب رياضه فوق 45 دقيقه واللي بدها تنحف تلعب رياضه 45 دقيقه فقط أو أقل واللي...
معلومة جدييدة علي
شكرا عالافادة ي عسولة
شكرا عالافادة ي عسولة
صباح الخير يا حلوات
كيييفكم اليوم
و كيف المعنويات؟؟
يلا حبيباتي
نشد الهمة و نقترب كل يوم خطوة من حلمنا بالرشاقة بالالتزام و الرياضة
بدل ما نبتعد عنه خطوتين بالتخبيص و الكسل
كيييفكم اليوم
و كيف المعنويات؟؟
يلا حبيباتي
نشد الهمة و نقترب كل يوم خطوة من حلمنا بالرشاقة بالالتزام و الرياضة
بدل ما نبتعد عنه خطوتين بالتخبيص و الكسل
همه777
•
يومياتي الماضيه الحمدلله
مااشيه على نظاامي بس معاه تخفيف لاني كنت بجمعه عند ربعنا
والمويه تقريبا 5 اكواب والرياضه مشي 20 دقيقه
والاعشاب كوب
مااشيه على نظاامي بس معاه تخفيف لاني كنت بجمعه عند ربعنا
والمويه تقريبا 5 اكواب والرياضه مشي 20 دقيقه
والاعشاب كوب
الصفحة الأخيرة