***فرحني خالقي*** :

اهليييين همة وييييييينك يا قمر اشتقنالك كتيييير حبيبتي ما شاء الله المهم انك ما خبصتي و الأهم انك ما قطعتي الريجيم و مستمرة ع التخفيف موفقة يا قلبي ♡

اهليييين همة وييييييينك يا قمر اشتقنالك كتيييير حبيبتي ما شاء الله المهم انك ما خبصتي و الأهم...

آفاقq8 :

اهلا بنوتات . افطرت الصبح قطعتين شابورة وكوب حليب . وسناك خيار وفليفلة . الغدا 2برغر مشوي وسلطة . سناك العصر قطعة جوكليت بالفستق . العشا بيضتين بالمشروم . الحمدلله على ما انعم ويسر

اهلا بنوتات . افطرت الصبح قطعتين شابورة وكوب حليب . وسناك خيار وفليفلة . الغدا 2برغر مشوي...

الانسه سوسو :

صباح الخير انا باديه رجيم من اسبوع وهذا الاسبوع الثاني طبعا الوزن 70 الطول 156 وزني سابقا 59 وابي ارجع لوزني الأول نوع الرجيم اول مااصحى صامولي نخاله مع جبن دايت وبيض وعصير برتقال طازج امشي 40 دقيقه تقريبا ورياضه البطن والمقص المويه مهمله فيها شوي بعد ساعه اتقهوى مع تمر وحبه او حبتين سمبوسه العشاء انوع مافي شي محدد بس اهم شي مافيه كشنه ولا مقلي احيانا يكون عشاي مكرونه مسلوقه مع خضار وصدور دجاج بسس

صباح الخير انا باديه رجيم من اسبوع وهذا الاسبوع الثاني طبعا الوزن 70 الطول 156 وزني سابقا...