الحلم التاخر :

صباح الفل يومي امس فطور خبز بيت وملعقه صغيره سمن ولبن الغدا شوي رز وصحن وسط سلطه وقطعة لحمه سناك تمره وقهوه وبرتقاله العشاء ربع خبز حب وايدام وحبه خياره الماء لترين تقريبا الرياضه مافيه بس كرفت كرف بالبيت وتعبني ظهري وماسويت رياضه الاعشاب زنجبيل ونعناع وشاهي اخضر

صباح الفل يومي امس فطور خبز بيت وملعقه صغيره سمن ولبن الغدا شوي رز وصحن وسط سلطه وقطعة لحمه...

همه777 :

يوميات ليوم الاثنين صاايمه ولله الحمد ف 5تمرات و7مكسرات ونوعين مكسرات العشاء ملوخيه مع صدر دجاجه وصحن سلطه مشكل الماء 5 اكواب المشي15 د الاعشاب قهوه قشر وزنجبيل كوب 1

يوميات ليوم الاثنين صاايمه ولله الحمد ف 5تمرات و7مكسرات ونوعين مكسرات العشاء ملوخيه مع صدر...

آفاقq8 :

مرحبتين بنوتات اليوم صبحت بثلاث تمرات وكوب ماي على اساس بلعب رياضة بس ما مداني الوقت وافطرت بيضتين وخس مع خيار . سناكي فطيرتين صغاار كنت طالعة بضيافة ناس واضطريت على الفطيرتين وقطعة صغيرة جوكليت طبعا انبني ضميري واول ماطلعت منهم رجعت البيت ومشيت نصف ساعة بعدين جهزت الغدا سلطة خضرا بشريحة جبن و3 قطع كفتة لحم . حاليا شاي نعناع بالليمون وسناكي برتقالة . ان شالله عشاي بيكون زبادي لايت وخيار وتفاحة . بلعب رياضة للفترة المسائية نص ساعة وشربت ليتر ونصف ماي و ان شالله اكمل اللترين

مرحبتين بنوتات اليوم صبحت بثلاث تمرات وكوب ماي على اساس بلعب رياضة بس ما مداني الوقت وافطرت...