اتعبني انتظـــارك :

السلام عليكم يوميات الاحد الفطور اومليت خبز اسمر وجبنه الغداء بروست ورز وعلبة ثوم العشاء خبز وجبنه الرياضه مافيه الماء 2 كوب يومي سئ جداََ وارادتي كل مالها تضعف ماكنت قبل كذا كنت قبل اسوي دايت وكنت ملتزمه نوعاََ ما فيه وكنت اسوي تماريني وكنت احبها اللحيناحس مابي اسوي لا تمارين ولارجيم مادري هل هو من الي حوالي لانهم يقولون لي انتي مهتمه في نفسك انتي ايش سويتي وانا ماكنت اقولهم اني اسوي رجيم عشان مااكون تحت الاضواء وعشان مايقولون لي انت تسوين رجيم بس مانحفتي او انتي تسوين رجيم تاكلين حلى..الخ!! لاني زي ماقلت لكم اسوي تخفيف مادري هو حسد منهم او ايش بضبط بعدها ماعاد حبت تماريني ولا حبت الرجيم اللحين احس مابي اسويها واحس طول الوقت شايله هم التمارين والما ابي اتمرن اقول لا خليها بكره وهكذا ومر الاسبوع كله ااجل يعني سرت متبلده ماعاد يهمني شي وكل مانظر ت المرايه اقول لازم اصحىمن الي انا فيه واتحمس وبعدين الحماس يتلاشى شوي شوي تكفون وش اسوي عشان ارادتي وعزيمتي ترتفع وش اسوي بنات..

السلام عليكم يوميات الاحد الفطور اومليت خبز اسمر وجبنه الغداء بروست ورز وعلبة ثوم العشاء خبز...

حب اللؤلؤ :

ف بيض مسلوق وخبر طماطم سناك خضار غداء لحم جمل وسلطه وخبر سناك حليب عشاء سمك وخضار سناك حليب مي لتريين رياضه 45 دقيقه

ف بيض مسلوق وخبر طماطم سناك خضار غداء لحم جمل وسلطه وخبر سناك حليب عشاء سمك وخضار سناك...

همه777 :

يومياتي ليوم الاحد نظامي مستمره عليه ولله الحمد الماء 6 اكواب الرياضه45 د الاعشاب كوبين

يومياتي ليوم الاحد نظامي مستمره عليه ولله الحمد الماء 6 اكواب الرياضه45 د الاعشاب كوبين

همه777 :

يومياتي ليوم الاحد نظامي مستمره عليه ولله الحمد الماء 6 اكواب الرياضه45 د الاعشاب كوبين

يومياتي ليوم الاحد نظامي مستمره عليه ولله الحمد الماء 6 اكواب الرياضه45 د الاعشاب كوبين