***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
مساء الخيرات والليرات اخباركم يومي السبت فطور حبه خبز بيت وملعقه جبنه الغدا 8ملاعق رز وملعقتين زبادي وسلطه وقطعه لحمه سناك تمره وقهوه عشاء صحن صغير مطازيز الرياضه مافيه الماء لترين الاعشاب زنجبيل ونعناع وشاهي اخضر يومي امس فطور مافيه غدا شوي رز وسلطه وقطعه دجاجه سناك تمره وقهوه عشاء نص حبه صامولي وملعقه جبنه وجرجير الرياضه 45 د مشي الماء لترين الاعشاب زنجبيل ونعناع وشاهي اخضر
مساء الخيرات والليرات اخباركم يومي السبت فطور حبه خبز بيت وملعقه جبنه الغدا 8ملاعق رز وملعقتين...
مساء النور حلومة
الحمد لله تمااام أخبارك انتي يا غالية
يوم السبت كان حلو بس مكثرة شوي نشويات
المطازيز ما عرفتها بس حاسة انها نشويات خخخ
الماء ممتاااز
يوم الأحد حلووو
بس حاولي حبيبتي تخففي من الرز
الماء ممتاااااز و الرياضة كماان
موفقة يالغلا
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
ممكن اكون معاكم بنات ?
ممكن اكون معاكم بنات ?
أهليييين حبيبتي
طبعاا ممكن تشرفينا يالغلا
و اذا ماني غلطانة كنتِ معانا في القروب اذا لم يكن تشابه أسماء
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
وزني 79 كيلو و نفسي انزل للستينات و طولي 168 سنتمتر بحسب سعرات حرارية و بحاول ما اتعداش 1400 سعرة باليوم هدفي انزل بشكل صحي و مش مهم عندي السرعة
وزني 79 كيلو و نفسي انزل للستينات و طولي 168 سنتمتر بحسب سعرات حرارية و بحاول ما اتعداش 1400...
ما عندك زيادة كبيرة لأنك طويلة ما شاء الله
و ان شاء الله توصلي لهدفك بصحة و عافية يا رب
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
sajee sajee :
صبايااا .. في مجال لعضوات جدد
صبايااا .. في مجال لعضوات جدد
طبعااا حبيبتي المجال مفتوح للجميع
شرفتينا بانضمامك يالغلا
سجلي بياناتك و أهمشي الاستمراار
موفقة حبيبتي
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
مس وفاء وساجى حياكم التحدي مستمر بعد اذن ام وائل طبعا❤ . . الوزن كل اسبوع مرة والمطلوب الالتزام بتنزيل ملخص يومي لتسهيل المتابعة عن كمية الماء والرياضة وملخص الوجبات خلال اليوم..
مس وفاء وساجى حياكم التحدي مستمر بعد اذن ام وائل طبعا❤ . . الوزن كل اسبوع مرة والمطلوب الالتزام...
مشكوووورة حبيبتي ع الترحيب و شرح النظام للبنات