جعبه الزمن
•
اعتقد الاغلب راجع من الاجازه ومعه ضيوف هههههههه حياكم الله انتوا وضيوفكم ان شاءلله بنطردهم اشر طرده
آفاقq8 :
يوميات الجمعة فطوري شوفان بالحليب وزبدة الفول السوداني. . غداي دجاج صدور وملعقتين حممص وخبزة خفيفة . سناك قطعة صغييييييييرة كيك وكوب شاهي . العشا نصف ساندويش فلافل كنت طالعة وطقني الجوع وهذا الخيار الأمثل الموجود قدامي . . الماء ليتر واحد الرياضة نص ساعة مشي سريع بالأثقال . . بما اني كنت طالعة فانا راضية عن يومييوميات الجمعة فطوري شوفان بالحليب وزبدة الفول السوداني. . غداي دجاج صدور وملعقتين حممص وخبزة...
يومك حلووو يا رشيقتنا
و احلى شي الرياضة ما اهملتيها
استمري يا غالية و فالك ملكة الميزان هالاسبوع للمرة الثانية ♡
و احلى شي الرياضة ما اهملتيها
استمري يا غالية و فالك ملكة الميزان هالاسبوع للمرة الثانية ♡
حياتي ام وائل ماتقصرين ياقلبي شجعتيني اكمل و استمر الف مبرووووووووك لملكات الأسبوع تستاهلون الله يثبتكم اليوم السبت قعدت 9 المساء (امس) مواصله المهم خذيت الساعه2بالليل نص كوب شاورما دجاج مع كوبين سلطه خضرا وكوب بيبسي الساعه 6 خذيت رغيف خبز لبناني مع جبن وكوب حليب شاي الساعه 10 ملعقتين كورن فليكس فقطططططططط شاركت عيالي الاكل بس الساعه 12:25 خذيت سلطة خضراء وحطيت عليها زبادي وليمون وزيت زيتون الماء خذيت 4 اكواب مدري متى انام عشان كذا كتبت يومي الحين احتياط عموما متى ماحسيت بجوع راح اخذ من الغدا ربع كوب عيش مع زبادي وخيارحياتي ام وائل ماتقصرين ياقلبي شجعتيني اكمل و استمر الف مبرووووووووك لملكات الأسبوع تستاهلون...
يومك الغذائي حلووو
بس ملاحظتي بتتعلق بنومك ليييش مواصلة حبيبتي كثرة السهر بتاثر على نزول الوزن فما بالك مواصلة
صدقيني يالغلا اول خطوة للرشاقة هي تعديل نومك
موفقة حبيبتي و فالك ملكة الميزان هالاسبوع ♡☆
بس ملاحظتي بتتعلق بنومك ليييش مواصلة حبيبتي كثرة السهر بتاثر على نزول الوزن فما بالك مواصلة
صدقيني يالغلا اول خطوة للرشاقة هي تعديل نومك
موفقة حبيبتي و فالك ملكة الميزان هالاسبوع ♡☆
بنات شنو نوع الشوفان اللي تاخذونه للفطور وحده من صديقاتي قالت لي انه شوفان خفيف غير كويكر نسيت اسمه ... بس مو شوفان كويكر حق الشوربات نوع ثاني يصلح للفطور الخفيف وللدايت عموما شنو هو بالضبط لاني عشقت الشوفان بالحليب والقرفه للفطوربنات شنو نوع الشوفان اللي تاخذونه للفطور وحده من صديقاتي قالت لي انه شوفان خفيف غير كويكر نسيت...
و الله ما اعرفه
ان شاء الله يفيدوكي البنات
ان شاء الله يفيدوكي البنات
مساء الخير وحشتوني اخباركم رجعت لكم بعد زيادة كيلو الله يستر النزول صعب والزياده لو تاخذين يوم مفتوح تزيدين اليوم ان شاء الله بدايه جديده الرياضه 3 ايام جيليان و3 ايام مشي ان شاء اللهمساء الخير وحشتوني اخباركم رجعت لكم بعد زيادة كيلو الله يستر النزول صعب والزياده لو تاخذين يوم...
مساء النور
اهليييين حلومة اشتقناااااااالك يا قمر
هههه يعني نفذتي من دبة الأسبوع
ان شاء الله تكوني انتي الرشيقة مو الدبة هذا الأسبوع
اهليييين حلومة اشتقناااااااالك يا قمر
هههه يعني نفذتي من دبة الأسبوع
ان شاء الله تكوني انتي الرشيقة مو الدبة هذا الأسبوع
الصفحة الأخيرة