آفاقq8
آفاقq8
اعتقد الاغلب راجع من الاجازه ومعه ضيوف هههههههه حياكم الله انتوا وضيوفكم ان شاءلله بنطردهم اشر طرده
اعتقد الاغلب راجع من الاجازه ومعه ضيوف هههههههه حياكم الله انتوا وضيوفكم ان شاءلله بنطردهم اشر...
امييين يالغلا يشرفني اتعرف عليك وعلى انجازك هنا شكلك قديمة مع الدايت❤
آفاقq8
آفاقq8
اهليييين يالغلا و الله نفسي نرجع لنظام العقوبات للي تخبص و اللي يزيد وزنها لانو بصراحة نظام ناجح مليون بالمية للي عندها اصرار ع النحف و بانتظار موافقة الرشيقات
اهليييين يالغلا و الله نفسي نرجع لنظام العقوبات للي تخبص و اللي يزيد وزنها لانو بصراحة نظام ناجح...
شنو هو النظام حق العقوبات؟؟
آفاقq8
آفاقq8
مساء الخير وحشتوني اخباركم رجعت لكم بعد زيادة كيلو الله يستر النزول صعب والزياده لو تاخذين يوم مفتوح تزيدين اليوم ان شاء الله بدايه جديده الرياضه 3 ايام جيليان و3 ايام مشي ان شاء الله
مساء الخير وحشتوني اخباركم رجعت لكم بعد زيادة كيلو الله يستر النزول صعب والزياده لو تاخذين يوم...
اهلا وسهلا يالغلا فقدت طلتك لا تحرمينا من متابعتك وحماسك
آفاقq8
آفاقq8
يومي أمس ف بيض و خبز وخيار غداء منسف )😋 كوب برغل وكوب لبن منسف وجرجير وفجل وبصل سناك فاكهه 3 حبات لوز عشاء كوب حليب مي 2 لتر رياضه ما في أعشاب بدون مريضه وفوق المرض عندي التهاب بالمسالك وجع بالظهر وإرهاق الحمد لله
يومي أمس ف بيض و خبز وخيار غداء منسف )😋 كوب برغل وكوب لبن منسف وجرجير وفجل وبصل سناك فاكهه 3 حبات...
يا مرحبا بهالطلة
يومك رائع اللهم بارك
ربي يشفيك ويعافيك من كل ضر
آفاقq8
آفاقq8
السلام عليكم كيفكم بنات يوميات يوم الجمعه بيض خبز اسمر جبنه بيضاء زيت زيتون الغداء بطاطس رز وخبز سناك فطير وعصير مانجو العشاء خبز وجبنه وحلاوه طحينيه الرياضه: مشيت في السوق ساعتين تقريباََ الماء جيد
السلام عليكم كيفكم بنات يوميات يوم الجمعه بيض خبز اسمر جبنه بيضاء زيت زيتون الغداء بطاطس رز وخبز...
ياحبي لك احنا بخير وانتي كيف حالك ..
جربي تحذفي النشويات من العشا
او تخليها وجبة نشوبات وحدة باليوم واذا بغيتي اخذيها عشاء مو مشكلة