السلام عليكم
السلام عليكم
مساء الخير
يومي امس
فطور تمره وقهوه
غدا
8ملاعق رز وسلطه وقطعه لحمه
سناك 2تمره وقطعه صغيره حلا
العشاء بدري الساعه7 ربع خبز حب وفول
الماء لترين ونص
الاعشاب زنجبيل ونعناع وشاهي اخضر
الرياضه للاسف ماسويت كان عندي ضيوف
يومي امس
فطور تمره وقهوه
غدا
8ملاعق رز وسلطه وقطعه لحمه
سناك 2تمره وقطعه صغيره حلا
العشاء بدري الساعه7 ربع خبز حب وفول
الماء لترين ونص
الاعشاب زنجبيل ونعناع وشاهي اخضر
الرياضه للاسف ماسويت كان عندي ضيوف
مساء الخير يومي امس فطور تمره وقهوه غدا 8ملاعق رز وسلطه وقطعه لحمه سناك 2تمره وقطعه صغيره حلا العشاء بدري الساعه7 ربع خبز حب وفول الماء لترين ونص الاعشاب زنجبيل ونعناع وشاهي اخضر الرياضه للاسف ماسويت كان عندي ضيوفمساء الخير يومي امس فطور تمره وقهوه غدا 8ملاعق رز وسلطه وقطعه لحمه سناك 2تمره وقطعه صغيره...
مع العشاء شرايح خيار
يومي الأحد
كان نص نص كنت عند أم زوجي و خبصت شوي و لما رجعت عند أهلي سويت رياضة و ان شاء الله حرقت اللي أكلته
ف/ كاس حليب بالقهوة بدون سكر+ كريب مالح
غ/ سلطة+خبز محشي تمر+ كأس لبن قليل الدسم+صحن صغير ايدام زيتون أخضر دون نواة
العصر/ كأس حليب بالقهوة بدون سكر+قطعتين كيك+ برتقالة
الماء/ لتر و نص
الرياضة/ نص ساعة تمارين جيليان
و الجاي أحلى باذن الله
كان نص نص كنت عند أم زوجي و خبصت شوي و لما رجعت عند أهلي سويت رياضة و ان شاء الله حرقت اللي أكلته
ف/ كاس حليب بالقهوة بدون سكر+ كريب مالح
غ/ سلطة+خبز محشي تمر+ كأس لبن قليل الدسم+صحن صغير ايدام زيتون أخضر دون نواة
العصر/ كأس حليب بالقهوة بدون سكر+قطعتين كيك+ برتقالة
الماء/ لتر و نص
الرياضة/ نص ساعة تمارين جيليان
و الجاي أحلى باذن الله
الصفحة الأخيرة
الصراحة ما اعرف نظام كامبردج بس حاسة أنو أكلك قليل خاصة الفطور
عرفينا أكثر عن نظامك اذا ما فيه ازعاج طبعاا
موفقة حبيبتي