زمن عمري :

اهلين انقطعت عنكم والحين رجعت للرجيم بعد التخبيص والله نفسي انحف مره اليوم فطوري خبز وجبن في الدوام والغداء صدر دجاجه مشوي والحين جالسه اشرب شاي اخضر والمويه ثلاث اكواب والرياضه مافيه للاسف عجازه خخخخ ......

اهلين انقطعت عنكم والحين رجعت للرجيم بعد التخبيص والله نفسي انحف مره اليوم فطوري خبز وجبن في...

الحلم التاخر :

مساء الخير يومي امس فطور تمره وقهوه الغداء 8ملاعق رز وسلطه وقطعه دجاجه سناك تمره وقهوه العشاء قطعه متوسطه خبز بيت وملعقه صغيره عسل وسمن الرياضه مشي تقريبا ثلث ساعه الماء لتر ونص الاعشاب زنجبيل ونعناع وشاهي اخضر بعد المغرب ثلاجه اعشاب

مساء الخير يومي امس فطور تمره وقهوه الغداء 8ملاعق رز وسلطه وقطعه دجاجه سناك تمره وقهوه العشاء...

***فرحني خالقي*** :

و عليكم السلام أهلييييين وفاء أخبارك حبيبتي يومك حلووو و سعراتك مضبوطة بس من رأيي حاولي تنقصي شوي من النشويات خصوصا بعد الساعة 6 رياضتك حلوووة و لا تنسي ذكر كمية الماء موفقة يا نشيطة

و عليكم السلام أهلييييين وفاء أخبارك حبيبتي يومك حلووو و سعراتك مضبوطة بس من رأيي حاولي تنقصي...