صباح الخير يا حلوااات
بكرة الميزان يلا بدنا حمااااس
و ان شاء الله الكل يفرح بنزول وزنه يا رب
صباح الخير يا حلوااات
بكرة الميزان يلا بدنا حمااااس
و ان شاء الله الكل يفرح بنزول وزنه يا رب
بنات مين ماشيه على نظام المرونه او الفيتنس بال..!بنات مين ماشيه على نظام المرونه او الفيتنس بال..!
انا استعمل الفتنس بال يوميا بحساب السعرات
و بستعمل ميزان اوزن فيه الاكل مشان اكون محددة بالحساب
و فعلا يساعد كثير بحساب كل شي
خاصة للناس الي تحسب الماكروز, الفتنس بال جدا يساعد
انا اركز بالسعرات فقط
و بستعمل ميزان اوزن فيه الاكل مشان اكون محددة بالحساب
و فعلا يساعد كثير بحساب كل شي
خاصة للناس الي تحسب الماكروز, الفتنس بال جدا يساعد
انا اركز بالسعرات فقط
ملاحظه السلام عليكم كيفكم حبيبتي ممكن التوضيح إِيش التخصيصات الممنوعه في القروب لانه تلخبط علي الامر اشوف بعض الأخوات ياكلون آيس كريم وشوكلاتات فهذا يعتبر تخبيص او عادي هل الفصفص يسمن او لا سامحوني على الاسئله الكتيرملاحظه السلام عليكم كيفكم حبيبتي ممكن التوضيح إِيش التخصيصات الممنوعه في القروب لانه تلخبط علي...
انا اتبع دايت حساب السعرات
يعني مادام السعرات الحرارية للاكل الي اكله ما يتعدى عدد معين من السعرات
ما اعتبر اني خبصت
فبامكاني اكل اي شي بحدود,
طبعا انا احاول اخلي اكلي صحي
بس احيانا باكل اكل غير صحي مثل الايس كريم و الشكلاتات و البيتزا
بالنسبة للقوانين بعتقد مافي مانع لكن ام وائل ادرى
يعني مادام السعرات الحرارية للاكل الي اكله ما يتعدى عدد معين من السعرات
ما اعتبر اني خبصت
فبامكاني اكل اي شي بحدود,
طبعا انا احاول اخلي اكلي صحي
بس احيانا باكل اكل غير صحي مثل الايس كريم و الشكلاتات و البيتزا
بالنسبة للقوانين بعتقد مافي مانع لكن ام وائل ادرى
بالنسبة للفصفص اذا اكلت شوي ما رح ياثر
لكن لو فيه املاح كثيرة ممكن يسبب لك احتباس مية بالجسم بشكل مؤقت
بس ااشربي مية كثير مشان جسمك يتخلص من الاملاح لو حاسة باحتباس
لكن لو فيه املاح كثيرة ممكن يسبب لك احتباس مية بالجسم بشكل مؤقت
بس ااشربي مية كثير مشان جسمك يتخلص من الاملاح لو حاسة باحتباس
الصفحة الأخيرة
السلام عليكم كيفكم حبيبتي ممكن التوضيح إِيش التخصيصات الممنوعه في القروب لانه تلخبط علي الامر اشوف بعض الأخوات ياكلون آيس كريم وشوكلاتات فهذا يعتبر تخبيص او عادي
هل الفصفص يسمن او لا سامحوني على الاسئله الكتير