دودي باشا :

شكرا ام وائل شكرا لكل وحده تحاول تنجح التجميع وتقوي عزيمتنااا الفطور حدخل فيه توست او العشاء احاول اخليه خفيف متلا شربت خضار انا ليه تجربه معا التخفيف والحمد لله نزلت مزول جامد ماشاء الله كنت قوية ارادة وقتها بس دحين الرضاعه الي ملخبطاني وماابغى بنتي تنضر ححاول انوع في اكلي ويكون مفيد

شكرا ام وائل شكرا لكل وحده تحاول تنجح التجميع وتقوي عزيمتنااا الفطور حدخل فيه توست او العشاء...

اتعبني انتظـــارك :

السلام عليكم كيفكم بنات ايوميات امس الفطور 2 بيض شكشوكه ربع خبز بر برتقاله سناك: 5 تمرات كوب لبن د.ق سناك:شابوره سناك"5 حبات كاجو 5 حبات لوز نسكافيه بالحليب د.خ العشاء تونه مع بصل نص خبز اسمر وبعدين خربتها تعشيت مع اهلي فول وخبز وجبنه طبعاََ امس كان اول يوم لي في النقاط وسرت استهالك نقاطي قبل ماينتهي اليوم لدرجه جاني خموله واحس اني مو مع العالم الله المستعان

السلام عليكم كيفكم بنات ايوميات امس الفطور 2 بيض شكشوكه ربع خبز بر برتقاله سناك: 5 تمرات كوب لبن...

اتعبني انتظـــارك :

Miss Wafae مبرووك عزيزتي اللقلب استمري والله يعطيك العزيمه و الأراده اكثر واكثر والي وزنهم زايد مثل لازم لنا عقوبه وانا عقوبتي هي تمارين جيليان المستوى الاول والله تهلكني وتكسر عظامي

Miss Wafae مبرووك عزيزتي اللقلب استمري والله يعطيك العزيمه و الأراده اكثر واكثر والي وزنهم زايد...

Miss Wafae :

بحاول اقلل قدر المستطاع لكن مؤخرا ابتدى يجيني هبووط سئ جداا من غير نشوياات ما اقدر اتحرك بتاتا و بحس انه الدنيا بتظلم قدامي و الله انا عندي ينزل وزني نص او ربع كيلو, المهم انه ما احس بالهبوط و الفشل و كمان جربت لمدة سنتين متواليتين اقطع شكلاتات و ايس كريم و بالاخير ما يعدي علي اسبوع الا و اكلت كميات مهولة منها الحين فهمت انه انا ما اقدر اقطع الشكلاتة و الايس كريم كليا فبحاول اقلل الكمية على الاقل ادري انه طريقتي بالاكل مش هي الطريقة المثلى و يكون افضل بكثييير لو اكل خضروات و فواكه بدل شكلاتة الي ما فيها اي نفع للجسم لكن جربت اقطعها لسنتين و بفشل فشل ذريع و بزيد وزني بطريقة مفجعة

بحاول اقلل قدر المستطاع لكن مؤخرا ابتدى يجيني هبووط سئ جداا من غير نشوياات ما اقدر اتحرك بتاتا و...