ف خبز ه وجبنه وخيار
سناك برتقال
غداء مقلوبه زهره وجزر
سناك 3 حبات تمر وربع لقمه كيك
عشاء شويت مقلوبه وسلطه ولبن أخدت مرتين
شربت بردقوش وكالات
مي 2 لتر
رياضه 35 دقيقه
لسلام عليكم ممكن انضم اليكملسلام عليكم ممكن انضم اليكم
انا عضوة جديدة
طولي165
وزني قبل الريجيم100
وزني بعد الريجيم 89
نوع الريجيم النقاط
رياضة مشي
هدفي الاول80والتاني70والتالت60
طولي165
وزني قبل الريجيم100
وزني بعد الريجيم 89
نوع الريجيم النقاط
رياضة مشي
هدفي الاول80والتاني70والتالت60
الصفحة الأخيرة
اخفف اكتر من كده😢