***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يسعدمساااااااائكم يااحلى رشيقات عجبنا ام وائل الشعار الجديد وان شاء الله نكون اكثر انضباط واطلع رشيقه الاسبوع ههههه نظامي كان عباره عن م زيت زيتون علشان البشره وسمعت انوينحف ع الريق وخمس تمرات وزبادي الغداء صدر دجاجه والعصر راح امشي وانط الحبل ربع ساعه واشرب الاعشاب عباره عن زنجبيل وليمون ثلاث مرات والعشاء تفاحه وكوسه مسلوقه ايش رايكم في نظامي شاكره لك ام وائل وجميع الاخوات الرشيقات ...
يسعدمساااااااائكم يااحلى رشيقات عجبنا ام وائل الشعار الجديد وان شاء الله نكون اكثر انضباط واطلع...
يسعد مساكي حبيبتي
الله يسعدك يا قلبي المهم رضاكم
حتى أنا سمعت انو ملعقة زيت زيتون في كاس ماء دافي تسد الشهية و تساعد على النحف لكن للأمانة ما جربتها
عاد جربي و خبرينا تجربتك
نظامك ممتااااز بس حاسة أكلك قليل شوي
بالنسبة للماء و الرياضة لما ينتهي اليوم خبرينا عنهم
موفقة يا بطلة
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يسعدلي مسائك💐💐يعطيك العافيه على الشعار الجمييل 👍🏻
يسعدلي مسائك💐💐يعطيك العافيه على الشعار الجمييل 👍🏻
الله يعافيكي يا قلبي
مشكووورين بنات ع التشجيع و الاهتمام
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يوم الاثنين ف توست وبيض وعصير تفاح غ بطاطس مشوي سناك تمر وقهوه ع شاورما وعصير كوكتيل بدون سكر مشيت ساعه لترونص ماء
يوم الاثنين ف توست وبيض وعصير تفاح غ بطاطس مشوي سناك تمر وقهوه ع شاورما وعصير كوكتيل بدون...
كالعادة يومياتك ما تحتاج تعليق ما شاء الله
الماء و الرياضة تمااااام
استمري و فالك المثالي يا بطلة
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
سويت تمارين جيليان المرحله الاولى
سويت تمارين جيليان المرحله الاولى
براااافو بطلة ما شاء الله عليكي
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
مساء الورد بناات همة همة ونوصل للقمة 😉 . نظامي اليوم الثلاثاء فطور ميني ساندويش بر محشية بيضة بالجبن وكوب حليب شاهي . سناك كمشة لوز منقوع بماي . غداء صدور دجاج وملعقتين طحينة وسلطة . سناك اصبع واحد كتكات وشاهي بدون سكر . العشا بعد قليل تفاحة . . الماي 8 اكواب الحمدلله الرياضة شغل عنيف بالبيت لمدة 3 ساعات 😭 ساعة منهم بلمطبخ من دون مكيف 💔 الحمدلله تمت على خير
مساء الورد بناات همة همة ونوصل للقمة 😉 . نظامي اليوم الثلاثاء فطور ميني ساندويش بر محشية بيضة...
مساء الأنوار أفوقة
ما شاء الله عليكي نشييطة شكلك رح تفوزي بالشعار و تختاري للدبة ابشع العقوبات هههههه
يومك ممتاااااز بس لا تكثري من الحلا
الماء ممتاااااز و الرياضة اعذريني شغل البيت ما ينحسب من الرياضة حتى لو كان عنيف على قولتك ههههه
موفقة حبيبتي