آفاقq8 :

ام وائل وانا متحمسة وأواسي حالي اني مامداني اعمل رياضتي واقول بقلبي معليش كرفت بالبيت لين طاح حيلي .. الحمدلله عالعافية وان شالله اعوض بكرة

ام وائل وانا متحمسة وأواسي حالي اني مامداني اعمل رياضتي واقول بقلبي معليش كرفت بالبيت لين طاح...

chayma oran :

مساء الخير حبيباتي اليوم كان خفيف الفطور كوب نسكافي الغداء ستيك وسلطة العشاء سلطة الماء 3ل الرياضة شغل البيت 2ساعات يلا بنات اتشجعوا و خلو عندكم ارادة قوية الاكل ما راح يهرب شدو الهمة ولي طلب من كل اخت فالتجمع تدعلي ربي يفرج همي والله العضيم محتاجة دعواتكم

مساء الخير حبيباتي اليوم كان خفيف الفطور كوب نسكافي الغداء ستيك وسلطة العشاء سلطة الماء...

مسك النواعم :

يومي الثلاثاء فطور :نص كاسه كورن فلكس وكأسه حليب ق.د سناك :3تمرات الغداء:حبه خبز إسكوريز محشي لحم مفروم وملعقة ماينويز لايت سناك :3تمرات بعد نص ساعه نسكافي بحليب ق.د وسكر دايت العشاء :5حبات ميني معجنات بالجبنه وكأسه شاي احمر بسكر دايت الماء :3كاسات ان شاء الله ازيدهم الرياضه لايوجد

يومي الثلاثاء فطور :نص كاسه كورن فلكس وكأسه حليب ق.د سناك :3تمرات الغداء:حبه خبز إسكوريز محشي...

دودي باشا :

مساكم هنا اكلي لليوم 2توست بر بالبيض والمخلل وقطعه جبنة 5 ملاعق رز برياني 3ارباع السندوتش فلافل كب كيك ميني وملعقتين اسكريم بقوم امشي 30 دقيقه واشرب كوب حليب قليل دسم بسكر دايت

مساكم هنا اكلي لليوم 2توست بر بالبيض والمخلل وقطعه جبنة 5 ملاعق رز برياني 3ارباع السندوتش...