chayma oran
•
اااااااااميييييين حلم حياتي حبيبتي وشكرا على تشجيعك لنا حبيبتي والله العضيم احبك في الله وكنت محتاجة لالتشجيع من يوم سجلت معكم معنوياتي ارتفعت شكرا لكم بنات احبكم جميعا
طيب لو سويت تمارين جوليان ووقفتها بعد شهر متلا ايش يسير
اخاف ارجع اتخن
لانو سمعت انو الي يسوي رياضه لازم يستمر فيها طول عمرو ولا يخرب الجسم
اخاف ارجع اتخن
لانو سمعت انو الي يسوي رياضه لازم يستمر فيها طول عمرو ولا يخرب الجسم
طيب لو سويت تمارين جوليان ووقفتها بعد شهر متلا ايش يسير اخاف ارجع اتخن لانو سمعت انو الي يسوي رياضه لازم يستمر فيها طول عمرو ولا يخرب الجسمطيب لو سويت تمارين جوليان ووقفتها بعد شهر متلا ايش يسير اخاف ارجع اتخن لانو سمعت انو الي يسوي...
والله حبيبتي حتى انا سمعت هيك بياولو بس ممكن تخففيها بعد ماتوصلي لالشد الي تريدينه يعني لو كنتي تعمليها يوميا ممكن تقللي ل3مرات فالاسبوع على فكرة حتى انا اكره الرياضة لاكن لازم نعملها لحتى نشد هالترهلات يارب يقوينا ويعطينا العزيمة
يوم الخميس
ف جبن توست شوي زبادي وشاي
غ فلافل وعصير
ع ساندوتش تونه
الرياضه مافيه اليوم اجازه منها
المويه لتر ونص
ف جبن توست شوي زبادي وشاي
غ فلافل وعصير
ع ساندوتش تونه
الرياضه مافيه اليوم اجازه منها
المويه لتر ونص
الصفحة الأخيرة