زمن عمري :

كيفك شيماء

كيفك شيماء

chayma oran :

ممكن لانه الاسبوع الاول نزل وزنك ماء بس والله غلط يوميا حلا ومعجنات حتى لو بسيط والتمارين عن تجربتي انا ما زادت وزني الحمد لالله انتي غيري اكلك و شوفي النتيجة انا استغرب لما اقرا يومياتك كيف وزنك ينقص حبيبتي لازم توقفي معى حالك وتاخدي قرار سليم حتى لو انت اترضعي مو الحلا والمعجنات مو لازم تاكليها حاولي تغيريها بالفواكه متلا مفيدة جدا

ممكن لانه الاسبوع الاول نزل وزنك ماء بس والله غلط يوميا حلا ومعجنات حتى لو بسيط والتمارين عن...

دودي باشا :

تسلمي ياقلبي كلامك عسل بس انا الحمدلله ليه تجربت مزول وزن ماشاء الله من90 الى 56 وكنت اكل حلا ومعجنات وعادي نزل وزني نظام اللقيمات والنقاط مسموح كل شي وينزل الوزن ودحين الي زايد على نظامي القديم اني اسوي تمارين جيليان ويااارب نوصل لهدفنا وميزاني شكلو خرف لانو مايتبت على وزن محدد

تسلمي ياقلبي كلامك عسل بس انا الحمدلله ليه تجربت مزول وزن ماشاء الله من90 الى 56 وكنت اكل حلا...