chayma oran :

مساء الخييييييير كيفكم يا حلوات الفطور:حليب بنسكافي الغداء:خضار+2بيض سناك:اكتيفيا العشاء:سلطة مكونةمن حبة خيار وحبة طماطم وبس) الماء 3ل ونصف الرياضة45د(15دهرولة+30د تمارين جيليان) الله يعطينا العزيمة والاصرار حتى نوصل لهدفنا

مساء الخييييييير كيفكم يا حلوات الفطور:حليب بنسكافي الغداء:خضار+2بيض سناك:اكتيفيا العشاء:سلطة...

حب اللؤلؤ :

مساء الخير فطور سندويش لبنه وخيار غداء سمك وقطعه صغيره بطاطا سناك تفاح عشاء 2 قطعه كيك صحي انا عملته ومحبوبه سعرات انا أخ 1200 سعر باليوم سناك تفاح رياضه 37 دقيقه مي 3 لتر أعشاب زنجبيل بردقوش ا

مساء الخير فطور سندويش لبنه وخيار غداء سمك وقطعه صغيره بطاطا سناك تفاح عشاء 2 قطعه كيك صحي...

***فرحني خالقي*** :

الله يحفظهم و يصلحهم يا رب الحمد لله كويسين هههه هلأ موقفة الحبوب و الخيرة فيما يختاره الله

الله يحفظهم و يصلحهم يا رب الحمد لله كويسين هههه هلأ موقفة الحبوب و الخيرة فيما يختاره الله