يوم الاثنين
حليب مع خبزه
فواكه
الغداء سمك مع سلطه
العشاء سلطه
الثلاثاء
الفطور شاي
السناك فواكه
الغداء سمك سلطه
العشاء خبزه مع بيضه
الماي ليتر
الرياضه مشى لمده ربع ساعه

احلى صباح على احلى حوائات صباح النور

مساكم هناااا
كيفكم حبايبي يومي امس
ف سندوتش جبن
غذاء بطاطس مسلوكه و5 ملاعق رز وايدام دجاج
عشاء كان بطاطس مقليه خربتها بس اعوضها ان شاء الله
المويه لتر
4 اكواب شاي اخضر
مشغوله اليومين الي فاتو لاني مسافرة
بكرة راجعه بيتي ان شاء الله وانتظم احسن من اول

صباح الخير لأحلى قروب

كيييفكم حبيباتي

يا رب تكونو ملتزمين مثل العادة

بكرة الميزان اذا الله أراد

يا رب نفرح كلنا بنزول أوزاننا يا رب

الهمة يا حلوات

خلوا شعاركم

نعم للرشاقة و الالتزام لا للتخبيص و الاستسلام