زمن عمري :

اهلين رشيقات يالله شدو الهمه نظامي كان عباره عن خبز توست وتونه وشاي بدون سكر والغداء خمس ملاعق رز وسلطه والمشي ربع ساعه والماء اربع اكواب والعشاء تفاحه وزبادي والاعشاب شاي اخضر بالليمون ثلاث مرات ...

اهلين رشيقات يالله شدو الهمه نظامي كان عباره عن خبز توست وتونه وشاي بدون سكر والغداء خمس ملاعق...

الحلم التاخر :

مساء الخير يومي الاثنين فطور مافيه الغداء نص كوب رز وسلطه وقطعه دجاجه سناك تمره وقطعه صغيره شوكولا وقهوه المغرب طعت واكلت خبز وجبنه وشاهي العشاء نص علبه زبادي وشوي شرايح خيار وجزر وملفوف الرياضه مافيه الماء لترين الاعشاب زنجبيل ونعناع وشاهي اخضر

مساء الخير يومي الاثنين فطور مافيه الغداء نص كوب رز وسلطه وقطعه دجاجه سناك تمره وقطعه صغيره...

***فرحني خالقي*** :

الميـــــــــــــــــــــزان حبيباتي لا تنسوا الميزان بكرة الصبح و ع الريق، بعد الدخول للحمام و بملابس خفيفة اتوزنوا و سجلوا أوزانكم بالطريقة التالية: الوزن السابق: الوزن الحالي: مقدار النزول/الزيادة:

الميـــــــــــــــــــــزان حبيباتي لا تنسوا الميزان بكرة الصبح و ع الريق، بعد الدخول للحمام و...