ف ما في
غداء ملوخية ورز
سناك تفاح
عشاء خبز بالتمر صحي وحليب
سناك جوافه وخضار وكم حبه فصوص
أعشاب بردقوش مي 3 لتر
رياضه 27 دقيقه جوليان مايكل
غداء ملوخية ورز
سناك تفاح
عشاء خبز بالتمر صحي وحليب
سناك جوافه وخضار وكم حبه فصوص
أعشاب بردقوش مي 3 لتر
رياضه 27 دقيقه جوليان مايكل
اهلا رشيقات كيف الريجيم معكم الافطار كوب حليب مع نيسكافي الغداء ايدام بدون زيت ولا لحم(بطاطا وبازلاءوجزروبصل وطماطم) العشاء زبادي مع ليمون الماء 3ل الرياضةالرياضة45د تمارين جيليان و هرولةاهلا رشيقات كيف الريجيم معكم الافطار كوب حليب مع نيسكافي الغداء ايدام بدون زيت ولا لحم(بطاطا...
أهلييين حبيبتي الحمد لله تمااام
يومك راااائع ما شاء الله
الماء ممتااااز و الرياضة بعد
موفقة يا رب
يومك راااائع ما شاء الله
الماء ممتااااز و الرياضة بعد
موفقة يا رب
ان شاء الله حبيبتي بكرا نشوف احلى نتيجة لصبرنا ياربان شاء الله حبيبتي بكرا نشوف احلى نتيجة لصبرنا يارب
آمييين يا رب
الصفحة الأخيرة
الفطور ثلاث شابوره مع شاي بسكر بني
الغداء حبتين تست مع خطار باميه
السناك حلى300 كلوري
العشاء لبن اكنيفيا
الرياضه نص ساعه
الماء لتر ونص